来自：查字典高考网 2013-05-20
高考那天不能忘带什么？焦虑的董女士这几天天天盘算，每天都有新增项目，到昨天已增加到20条：从准考证到胸前挂玉，以至高考当天的饮水量，看得女儿头都发麻。
昨天心理会客室高考减压热线开通后，董女士急急忙忙打来电话，她希望和别的父母交流，生怕自己还有疏漏的事项。
早在一个月前，董女士就开始列高考清单，那天如果降温，孩子穿什么；如果暴雨怎么办，她做了几套预案。早餐牛奶只能喝200毫升，保证考试中途不会憋尿；开了光的玉坠，避太岁的手链千万记得戴
武汉市优抚医院心理科主任霍云翔说，董女士的思维进入了窄小的死胡同，这种情绪短期内会形成一种张力，尤其是对周围亲密的人造成巨大的压力和不安。
他建议所有考生家长，如果真的是为了孩子好，请迅速学会放手，别让孩子顶着如此巨大的压力进考场。让孩子去惦记一些不相干的东西，瞬时记忆在强压下会覆盖日常的学习记忆。父母不妨把自己的生活转入正轨，晚饭后一家人散步聊天，做深呼吸，用淡定的情绪释放考前不安。
【案例分析：焦虑妈妈高考前为女儿列20条高考清单】相关文章：
[标签：高考,心理,饮食]
家长必须让孩子远离负能量，自信备考 
赠家长：高三一年会经历的五个阶段 
高考对一个人有多大影响？ 
家长必读：上海市四大名校中考自主招生已启动报名 
家长必读：努力就可以上清华北大吗？ 
高三生不同阶段的心态变化及应对方法 沈阳音乐学院郎亦农教授的女高音高考曲目解析课程 第1集 沈阳音乐学院郎亦农为你讲解女高音高考曲目
探秘历史 第二季 第233集 考英语用来睡觉，结果仍是高考状元，如今她怎么样了？
探秘历史 第二季 第479集 河南叛逆高考生，写下8000字批判作文，现状如何？
衍声高考琴行2019高本硕学生暑假音乐会 张俊瀚《陕北民歌主题变奏曲》《阿根廷舞曲》第三乐章
NBA流言收割机 第6集 神预测？高考数学试题暗示猛龙勇士4
张雪峰高考志愿填报指南 第47集 高考志愿，令人头疼的数学系，才是专业万金油，毕业后机会多
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第3集 高考作文审题实操方法精讲（一）
一边扔试卷一边玩摇滚？这个学校的高考减压方式，真是帅到没朋友
2019全国高考志愿填报攻略 第50集 天津市高考历史三年本科录取排名
高考体育四项生的日常训练——深蹲移动跳：发展膝关节，踝关节力量。
高中语文知识清单高考语文总複习工具书第5次修订五全綵版五三曲一线科学备考基础知识手册知识大集结资料书参考书导书高一高二高三
你高考成绩高吗？这道题目怎能成立？高难度奥数，能不能把你难住
