来自:查字典高考网 2009-09-03
如何摆脱高考综合症
不想再怀疑自己对不对/甩开一切无所谓
run away ,run away/象困在雾里/烦躁地想从茫然的现实中逃离
临近高考,除了时而来袭的焦虑与自我怀疑之外,很多高三同学还经常莫名其妙的感觉烦躁、情绪低落,就像南京师范大学的高纯概括的那样:学习压力+睡眠不足+高强度作业=莫名烦躁。高纯将其称为高考综合症,而她的高考综合症通常在晚自习的时候发作
教室里没有老师,但鸦雀无声。我盯着书本,大脑已经持续了十几分钟不听使唤了。周围的空气让我透不过气来,看着时间一分一秒地过去,我却越急越静不下心来,脑子里仿佛塞满了东西,思考起来却空空如也。那笔尖划过纸面的沙沙声在我耳边越来越清晰,也越来越刺耳。在这样的特殊阶段,时间越发显得宝贵,我却就这样让时间白白地溜走么?
与其努力地思考却越思考越乱,倒不如利用这个时间让自己的身心放松下来。
适当的休息是为了更好地投入学习嘛!于是,我走出教室,轻轻地掩上门。据说运动可以减轻压力,放松身心。我径直来到操场上,边跑边大口地呼吸新鲜空气,让自己缺氧的大脑也补充点营养。跑完了,感觉真痛快!就好像蔫了的青菜泡过水一样,立刻饱满起来。
走进教室,回到座位上坐下,等气息平稳下来,我很快就进入了学习状态。
没错,当你烦躁得无法静下心来学习的时候,倒不如索性放下书本,run away,或者听听喜欢的音乐,和同学散散步、聊聊天等,将心中郁积的压抑烦闷统统释放出来。当你再回到学习中,也许就会有柳暗花明又一村感觉。
高三片语祝福
送给高三的学弟学妹:愿你们每个人都有一颗沉稳宁静广博透明的心,不再因外界的风声鹤唳而瑟瑟发抖,不再因世间的荣辱得失而锱铢必较,不在因身体的顿挫不适而万念俱灰,不再因生命的瞬忽飘逝而惆怅莫名。愿你们能够带着梦想穿越西风凋碧树的季节,穿越为伊憔悴的隘口,终将于蓦然回首之间美梦成真。
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[标签:高考,空气,高三]
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