来自：查字典高考网 2020-03-13
很多学生在上课时都会不精神、很困、想睡觉的情况，那如何改变这个现象呢？
清凉油涂抹太阳穴
使用清凉油涂抹太阳穴能够快速的让大家保持清晰的头脑，这是因为清凉油的刺激性相对来说比较强，再涂抹到太阳穴的时候会让人感觉到非常的清凉，这时候就会感觉到神清气爽了。
吃薄荷糖
吃薄荷糖能够让人感觉到非常的清爽，对于解决上课瞌睡的情况效果也是非常不错的，所以大家在平时上课瞌睡的话，可以吃薄荷糖来解决，但是在课堂上吃东西并不太好，所以一定要稍加注意。
抛弃手机等电子设备
这些电子设备，本身“没毛病”，可到了同学们的手里“毛病”就大了。建议设置定时开关机，除了有必要与家人和重要的同学联系之外，你的手机真的需要关机，如果办不到，那就放弃它吧，或者买一部只能接打电话的老人机，顺带还能让你专注学习！
学会小睡10分钟
这里的小睡不是深度睡眠，一般在课间，以及平时的假期，就可以趴在桌子上小睡一会。如果时间比较紧张，可以闭目养神放空自己，这能使你的紧张情绪得到缓解，本来睡眠就少，总瞪着眼睛看东西能不疼吗？
听5-10分钟轻音乐
不需要歌曲有什么歌词，也不需要节奏感过快，偏于放松的音乐就好，反正是比玩游戏、追剧强！当然上课别听！
当然这些只是治标不治本的，要想在较好完成学业的同时尽量上课不打瞌睡，还要从以下习惯做起：
1.要有充足的睡眠，不少于7个小时，晚上最好不要熬夜。
2.要有午休的习惯。
3.合理调整饮食习惯。
4.要有良好的生活习惯和日常生活规律。
5.经常锻炼身体，增强自身免疫力和精神活力。
6.要对学习培养良好的兴趣。
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