来自：查字典高考网 2016-09-02
随着孩子正式升入高三，高考的号角也已经响起，本来以为可以从容面对高考的家长也被身边的气氛弄得紧张起来。于是，各种状况出现了：
拔掉了家里的电话线，或是一进家门就把手机调成静音，并且还在压在沙发靠垫后面;
楼上、楼下稍有点动静，就要去提醒他们，想尽办法阻止一切能发出声响的行为;
钻进厨房，研究各种高考营养菜谱，几点吃什么、几点喝什么，一定马虎不得;
孩子屋里学习，妈妈坐在旁边看着，一坐就是几个小时，一动不动，生怕孩子偷懒;
……..
高三，的确是一个特殊时期，十多年的努力付出，成败就在此一搏了，所以家长的心情不难理解，也许是因为我们每年都要面对大量高三同学和家长的缘故，对于如何陪伴高三的孩子，也有了一些不同的见解，今天在此与大家分享一下。
从生理上讲，高三，往往正是孩子处于叛逆的青春期，而家长则开始进入极度敏感的更年期，这两个时期相遇，难免会出现一些问题，所以我们一定要做到相互理解与包容，尽量减少冲突的发生。对此，最有效的办法就是：创造轻松、愉悦的家庭氛围，避免家庭纠纷。
有些家长给孩子做了高考倒计时的牌子，时刻提醒孩子，其实也是在提醒自己，高考一天天临近了，这无形中就增添了紧张的气氛，使得空气中都充满了火药味。
聪明的家长可以有意识的，借用一些花花草草、小摆件或是轻松的音乐来调解家里的气氛，并且在发现孩子压力过大，或是自己压力过大，情绪有些难以控制的时候，建议孩子弹琴或画画，或者出去走走，如果遇到节假日，一家人开车去郊游一下，也是不错的选择。但是这里要强调一点的是：走亲访友，不是放松!
高三，是个特殊的时期，处于对孩子的关心，难免问问孩子的学习备考情况，加上有些热心人，特别是经历过高考的，给孩子“各种经验”的传授，会对孩子的心理产生非常不利的影响。
所以在这个时候，一家人(这里所说的一家人，只限于父母和孩子，不包括爷爷奶奶、七大姑、八大姨的)可以采用去郊游、去听音乐会、甚至去看电影等等方式，来调解紧张的情绪，切忌亲友互访!
除了放松心情之外，另一点就是要：满怀信心的，与孩子一起去面对一次次的模考!
不要过分干涉孩子的学习计划，要充分相信孩子，如果能与孩子保持良好的沟通，可以针对性的给孩子一起意见和建议，但是不要盲目地给孩子请家教、上辅导班，这样不仅会打乱孩子的复习计划，还会大大减少孩子自主复习的时间。
在这段时间，孩子难免会有学习成绩上的起伏、波动，这都是正常现象，一定要帮助孩子正确对待，不要因为一次考试或练习成绩的高低，就去否定或责备孩子，这样会严重打击孩子的自信心。此时，正确的做法是，首先肯定孩子的努力，然后再去开导孩子正确对待考试成绩，最后，帮助孩子分析成绩下滑的原因，最终使得孩子信心满满地，进入下一阶段的复习、备考中。
这个阶段的关键词是：肯定、鼓励!
最后，家长们要注意的是：保证孩子的饮食与睡眠!
在这二百多天的时间里，高考之战胜利与否，身体是关键，所以在强大的学习压力之下，保持体力，是第一要素!但是这里要强调的是，家长一定要掌握好一个“度”字。
很多家长，在此期间会给孩子进行“大补”，反而使得孩子肠胃不适，所以建议大家可以适当增加营养，但一定要在维持以前饮食习惯的基础之上，而不要做大规模的调整与变化。
至于睡眠时间的保证，除了尽可能维持孩子习惯的作息时间外，尽量通过调整学习计划、改善学习方法来提高学习效率，从而减少熬夜时间，每天至少保证7至8小时的睡眠。有些孩子每天学习到凌晨三点，然后早上六点起床，白天在学校学习一天，中午抽时间小睡一会儿，每天只能保证三、四个小时的睡眠，这样长此以往，没等坚持到高考，身体就先垮掉了～
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