来自：查字典高考网 2016-05-24
查字典高考网小编整理了高考生冲刺阶段四不宜，来帮助同学们备战高考，在高考中发挥正常的水平!
■ 不宜滥用滋补品
考生不必期待那些标榜提神醒脑的产品会产生“特异功能”。相反，过度服用滋补品只会伤身。有些考生以为喝了这些所谓的滋补品，就不需要注意均衡饮食，其实这是一种误解。家长在这期间要多注意考生的三餐，合理搭配膳食，少让孩子服用所谓的营养滋补品;另外，忌喝刺激性饮料，如浓茶、咖啡等。
■ 不宜违背自然规律
考前生活，第一要符合自然规律。每天至少要保证6小时以上的睡眠。如果晚上温习功课的时候，眼睛发涩，困乏不堪时，尽量不要用咖啡、茶来提神，小睡一会儿是最好的解决办法。其次是要把休息时间纳入你的复习计划中，不要吝惜给自己休息时间。有些考生分秒必争，连吃饭、上厕所的时间也要省，这是不可取的。每天吃过晚饭，看看电视资讯或翻翻报纸，不仅可达到休息、放松情绪的目的，还可以了解社会焦点、热点问题，有助于高考答题。
■ 不宜放弃体育锻炼
有的考生为了迎考，紧张复习，大有一刻值千金之感。殊不知，如果连必要的体育锻炼都停止了，对考生考取良好的成绩是不利的。长时间看书、复习、做作业，会造成大脑皮层和身体某一部位的疲劳，这就需要通过适当的活动、休息来调节和恢复。从生理科学的角度来看，兴奋和抑制是大脑皮层的活动规律。譬如当你看书复习时，大脑皮层中视力、理解、记忆、听力区域的脑神经就处于兴奋的工作状态，如果复习时间过久，这一区域的脑神经就会转入消极的抑制状态，使人头昏脑胀，记忆力减退，理解能力下降，注意力难以集中，进而影响学习效果。考生在复习一段时间后，不妨进行10~20分钟的体育锻炼，使脑神经得到很好的锻炼和恢复，之后再进行复习，学习效率便会明显提高。
■ 不宜滥用药
春节过后，气温虽有回暖，但仍处季节交替期，比较容易感冒。有些考生在吃了感冒药后，会觉得昏昏沉沉的，这通常是由于其中某些药品影响中枢神经所致。还有一些止咳药也会引起头昏、欲睡。所以考生生病用药，一定要注意药品的不良反应。
【2016年高考生冲刺阶段四不宜】相关文章：
★ 高考状元成功锦囊
北京新闻 2019 5.9万余北京考生今日高考 语文试题鼓励创造性阅读与表达
沈阳音乐学院郎亦农教授的女高音高考曲目解析课程 第1集 沈阳音乐学院郎亦农为你讲解女高音高考曲目
1000张学生用草稿纸考研专用免邮空白便宜薄演草演算纸白纸本书写纸批发打草a4大张实惠装18k高考数学草稿本
高中语文知识清单高考语文总複习工具书第5次修订五全綵版五三曲一线科学备考基础知识手册知识大集结资料书参考书导书高一高二高三
高考体育四项生的日常训练——深蹲移动跳：发展膝关节，踝关节力量。
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第4集 高考作文审题实操方法精讲（二）
张雪峰高考志愿填报指南 第15集 高考填报志愿，想学电子信息类专业，推荐报这六所高校，不出错
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第3集 高考作文审题实操方法精讲（一）
广州早晨 2019 山西一高中班主任带学生骑行1800公里去上海
他高考作文仅得6分，总分428分，被985高校录取，却被导师拒绝！
探秘历史 第二季 第211集 此人高考数学考了0分，因作文写3句话被重点大学录取
