来自：查字典高考网 2016-05-20
认识自我正视压力
客观评价自己
石家庄一中张帆老师建议，所有的考生都应该给自己确定一个合理的奋斗目标。如果目标过高，超过了自己的实力，考试难免受挫，很容易造成焦虑;如果目标过低，对自己放松要求，就很容易造成松懈。特别是那些平时感觉不错但考试不理想的同学，一定要分析原因，确定是知识掌握和运用得不好，还是考试紧张，不要总把失误归为做题粗心、习惯不好，那样不利于确立目标，也不利于学习水平的发挥;对介于考上或考不上、考上重点或非重点的学生，为缓解心理压力，不妨目标设置得略低些，而有实力对高考充满自信的同学不妨适当提高目标。
正视心理压力
面对高考所有的人都有心理压力。适当的心理压力，可使人学习努力，考试沉着;但压力过重会影响正常学习和水平的发挥，且随着高考日期的来临，多方的压力易使同学紧张、焦虑，导致注意力不集中、心神不宁。这就要求同学提高自我控制意识，不管外界压力多大，都要学会在紧张的环境中调节、放松情绪，化压力为动力，发挥自己的最佳水平。
重视非智力因素
高考复习是一个考验学生及其家长的过程，知道了问题所在，后半程复习需抓什么也就迎刃而解了。
①心态决定一切
良好的心态是考试成功的一半，因此要提高自信、建立潇洒心态。很多考生临考前出现焦虑、紧张的情绪大多源于对自己缺乏自信。有意识地转移注意力，抽出一些时间从题海中走出来，享受一下自然的美丽，也许可以帮助你扫除学习的疲劳。
②抵御外界诱惑
网络、早恋都可能诱惑那些意志不坚定的考生，现在已经来不及培养广泛的兴趣，那就多运动吧，让体育锻炼冲淡自己对诱惑的好奇。
③学习要有战略
认真地思考高考的目的和意义，激发自己的竞争原动力;找一个成绩略好于自己的参照物，比较一下谁的进步比较大，以此激起自己的竞争欲望;感受周围的迎考气氛，多与同学交流、讨论体验，在交流的过程中紧张的气氛也同样会感染到你。
【做好考前心理调试 走好高考后半程】相关文章：
全国卷123区别 哪个难度最大 
走春招好还是高考好 区别是什么 
中专好还是职高好 区别是什么 
中专能上全日制大专吗 
2019高考考场规则有哪些 高考注意八个禁忌 
大专是什么 爆笑班主任 第一季 第220集 高考前最后一只视频，山东王老师揭秘高考的秘密
张雪峰高考志愿填报指南 第15集 高考填报志愿，想学电子信息类专业，推荐报这六所高校，不出错
探秘历史 第二季 第233集 考英语用来睡觉，结果仍是高考状元，如今她怎么样了？
创艺第二届：2019届高考录取表彰大会暨“核桃音乐节”合影——你只管努力，剩下的交给创艺
广州早晨 2019 山西一高中班主任带学生骑行1800公里去上海
沈阳音乐学院郎亦农教授的女高音高考曲目解析课程 第9集 《赛吾里麦》演唱讲解，音乐表现一定要自然流畅
他高考作文仅得6分，总分428分，被985高校录取，却被导师拒绝！
爆笑班主任 第一季 第221集 高考结束学生有多疯狂？山东王老师疯狂吐槽
张雪峰高考志愿填报指南 第28集 高考志愿分析，材料科学与工程专业，就业很一般，建议慎重选择
高考体育四项生的日常训练——深蹲移动跳：发展膝关节，踝关节力量。
加油吧考生：2019高考咨询大直播 第43集 科学填报志愿 规划精彩人生
你高考成绩高吗？这道题目怎能成立？高难度奥数，能不能把你难住
