全国站

热门城市 | 全国 北京 上海 广东

华北地区 | 北京 天津 河北 山西 内蒙古

东北地区 | 辽宁 吉林 黑龙江

华东地区 | 上海 江苏 浙江 安徽 福建 江西 山东

华中地区 | 河南 湖北 湖南

西南地区 | 重庆 四川 贵州 云南 西藏

西北地区 | 陕西 甘肃 青海 宁夏 新疆

华南地区 | 广东 广西 海南

资    源
  • 资    源
当前位置:查字典高考网>高考总复习>高分经验>高考在即别让心态和焦虑“私奔”

高考在即别让心态和焦虑“私奔”

来自:查字典高考网 2016-05-20

2016年高考时间已确定,具体考试时间为:6月7日-9日,在此,查字典高考网根据历年高考失分比较多的科目,为考生总结了一些答题注意细节,请考生一定注意,以免丢分不该丢失的分数而追悔莫及。

沟通排解法:压力大时最忌讳拒绝交流,考生可适时与家长、老师或者知心朋友进行沟通交流,敞开心扉,避免压抑。

运动调节法:科学安排时间,课间走出教室,活动一下筋骨,坚持每天晚间散步、慢跑,可以舒缓情绪。

音乐缓解法:舒缓的轻音乐可以放松心情,比如国外的轻音乐以及多种乐器的中国古曲等。

呼吸放松法:学习之余,闭上双眼,深呼吸,饱满地吸气5秒钟,憋气20秒,均匀呼气10秒钟,反复练习15次,可以起到放松的作用。

美景联想法:静谧的美景有助于放松。疲劳紧张时,考生可闭上眼睛,想象平静的海面、雪花飘落等自然场景,有助于缓解情绪、加快入睡。

【高考在即别让心态和焦虑“私奔”】相关文章:

韩国高考生满分秘诀是“睡眠充足”

让普通生华丽成“学霸”

高考生考场取胜的六大武器

高考不只是考学生,同时也在“考家长”?

高考在即考生如何“临阵磨枪”

河南高分考生齐思涵:乖乖女巧用“积累本”

湖北往届高考“状元”透露备考心得

高考最后冲刺阶段,家长如何给孩子助力

冲刺高考技巧:回归课本忌“恋”难题

别让高三的低迷在“高四”延续

网友关注视频

优秀!英语数学双满分,广西“最牛”高考状元730分刷新最高纪录

凤凰县高级中学高考试卷分析专题教研会

凤凰县高级中学高考试卷分析专题教研会

美术联考用纸上海考试模拟试卷纸高考统考纸 4k水粉纸素描纸 速写纸卡纸美术模拟测试试卷纸 美术考试专用纸

视频|上海高考作文: 寻找“中国味” 专家

amc传媒音乐影像 第一季 第598集 西安原创乐队走进英泰青卓 用音乐助力高考学子

NBA流言收割机 第6集 神预测?高考数学试题暗示猛龙勇士4

你高考成绩高吗?这道题目怎能成立?高难度奥数,能不能把你难住

一边扔试卷一边玩摇滚?这个学校的高考减压方式,真是帅到没朋友

学渣儿子高考,英语选择题全选B!老师通报成绩的那一刻父亲懵了

张雪峰高考志愿填报指南 第47集 高考志愿,令人头疼的数学系,才是专业万金油,毕业后机会多

2019年高考数学全国2卷理科第4题讲解及答案

一站到底:高考语文老师上台,穿长衫说Rap,全场笑翻了!

最新高考数学全国2卷第12题视频解读

如何制作100万层的酥皮糕点?推算过程像数学高考题

高级中学高考试卷分析专题教研会

amc传媒音乐影像 第一季 第600集 高中校长演唱《记忆花园》为高考学子助力打气

张雪峰高考志愿填报指南 第15集 高考填报志愿,想学电子信息类专业,推荐报这六所高校,不出错

衍声高考琴行2019高本硕学生暑假音乐会 张俊瀚《陕北民歌主题变奏曲》《阿根廷舞曲》第三乐章

最新高考数学全国2第12题视频讲解及答案

高考帮:这!就是专业 第8集 安徽师范大学

2019 广西:帅气学霸高考730分 数学英语满分!

新闻早报 2019 高考前最后一课 合唱送给班主任

儿子高考英语没考,上了西京交大,老爸忍不了:复读!上清华!

广州早晨 2019 山西一高中班主任带学生骑行1800公里去上海

老师好:这大概是高考前所有班主任都会干的事,取消一切副课!

招办面对面 第76集 阜阳师范学院信息工程学院

知道班里的高考成绩后,山东班主任气吐血了

女儿高考作文只得5分,怎料妈妈一听作文题目,瞬间懂了

加油吧考生:2019高考咨询大直播 第43集 科学填报志愿 规划精彩人生