来自：查字典高考网 2016-05-12
随着高考进入倒计时，顶着巨大压力的高三学子们开始有些不淡定了
晚上睁着眼睛能熬一宿
离高考还有一个月，刘江最近可是憋足了劲，想要在这最后的时间里冲刺一把。可是没想到，成绩没冲起来，他整个人快要被这压力给压垮了，晚上睁着眼睛能熬一宿，根本睡不着，不是我要去想问题，而是问题一个劲儿地往我脑子里跑。晚上睡眠没法得到保证，白天自然打不起精神来。
北京市中小学心理咨询中心主任温方介绍说，像刘江这样的情况比较普遍，很多高三学生想要靠这最后的一个月拿下之前遗漏的所有知识盲点，这样的野心显然是行不通的，只能白白给自己增压。对于这部分学生，要从观念上帮助他们放松，有多大的本钱，做多大的生意，承认自己能力有限，但依然不放弃行动和努力。避免通篇复习，学会进行重点突破，每复习完一个难题，就多给自己一分鼓励。
看到同学玩命慌了神
平时成绩不错的小华最近心情有点儿糟，随着复习进度条慢慢接近终点，她眼看着身边那些平时成绩不如自己的小伙伴儿们考得越来越好，心里有些不是滋味。原来，小华平时就是个努力用功的孩子，所以成绩才能一直保持得不错；而高考在即，身边的同学们也都使出了浑身解数，平时不用功的也知道玩命儿学习了，所以，小华平时靠努力得来的成绩优势就有点儿保持不住了。
对此，温方表示，这类学生大可不必惊慌，也无需攀比，应该学会看到自己的优势，平时一直很努力，说明这类学生的基础比较扎实，这与别的临时发力的同学相比，是不小的优势。
成绩差想弃考闹罢课
与成绩不错的小华相比，平时成绩有点差劲的吴方则淡定得有点儿过火，干脆明天就高考吧，考完就完了。同样对高考不抱什么期望的小松更是从4月份就开始闹罢课，号称要在家里复习，实际上是内心已经给自己的高考判了死刑，因为觉得自己考不上而完全放弃了考试。
温方介绍说，对于这类学生，家长不可硬逼，选择考不考试是学生的权利，但是家长可以帮助学生用好这样一个权利。既然在思想上已经做好了放弃的准备，那么可以引导学生把在学校里这最后一个月的学习当成是复习，把今年的高考当成是体验和练手。
家长要淡定做好保障
除了考生之外，同样焦虑的还有各位家有考生的家长。温方说，作为家长，在这最后一个月里要做好孩子的后勤保障和信息侦查员。一方面，为孩子妥帖安排一日三餐和日常起居；另一方面，可以帮助孩子做好志愿填报的细节以及高校专业的调研，为孩子未来选择专业提供参考。
提醒各位家长，要抱着平常心过平常日子，不要太大动干戈，比如对于兴师动众的高考餐，温方就有不同的见解，嘴里吃下的是高考餐，孩子咽下的是炸弹，这无形中会给孩子很大压力。
【高考在即部分考生坏情绪爆发 失眠罢课闹休学】相关文章：
高中语文知识清单高考语文总複习工具书第5次修订五全綵版五三曲一线科学备考基础知识手册知识大集结资料书参考书导书高一高二高三
探秘历史 第二季 第233集 考英语用来睡觉，结果仍是高考状元，如今她怎么样了？
一边扔试卷一边玩摇滚？这个学校的高考减压方式，真是帅到没朋友
他高考作文仅得6分，总分428分，被985高校录取，却被导师拒绝！
探秘历史 第二季 第211集 此人高考数学考了0分，因作文写3句话被重点大学录取
1000张学生用草稿纸考研专用免邮空白便宜薄演草演算纸白纸本书写纸批发打草a4大张实惠装18k高考数学草稿本
高考体育四项生的日常训练——深蹲移动跳：发展膝关节，踝关节力量。
张雪峰高考志愿填报指南 第28集 高考志愿分析，材料科学与工程专业，就业很一般，建议慎重选择
amc传媒音乐影像 第一季 第600集 高中校长演唱《记忆花园》为高考学子助力打气
2019全国高考志愿填报攻略 第50集 天津市高考历史三年本科录取排名
爆笑班主任 第一季 第220集 高考前最后一只视频，山东王老师揭秘高考的秘密
北京新闻 2019 5.9万余北京考生今日高考 语文试题鼓励创造性阅读与表达
