来自：查字典高考网 2015-06-10
高考结束后，一直处于紧张状态的考生们终于可以轻松下来。天津市教育科学研究院副研究员赵丽霞、新华中学高级教师赵焱提醒，高考结束，考生们适当放松有益身心，但要把握好度。避免过度宣泄，补觉要适度，学会调整情绪。
由于长时间在高压下学习生活，一些考生在高考结束后，会通过狂欢的方式的来宣泄自己的情绪，比如K歌、通宵上网、暴饮暴食，甚至抽烟酗酒。这个时候考生们往往处于精神特别兴奋的状态，情绪和行为容易失控。对于孩子的过度宣泄行为，家长不能撒手不管，因为后面还有收集资料、填报志愿等很多事情要做。
高考冲刺阶段，考生们熬夜复习是很平常的事，有的考生还因为精神紧张，在高考前出现失眠的情况。高考结束后，很多考生想做的第一件事就是好好补补觉。一般来说，年轻人好好睡上一两天，每晚睡足8至10个小时，基本上就能把觉补回来。但如果每天无节制地补觉，甚至黑白颠倒，反而容易出现疲乏无力、精神不振等情况。
与狂欢相反，一些考生在高考结束后，会出现一种茫然心态。这些考生平时看书看惯了，在家除了吃饭，就是看书。现在高考完了，书不用看了，他们就不知该干些什么了。其实，出现这种情况也是正常现象。考生从原来紧张的学习中一下子放松下来后，会出现一段真空状态，考生应学会调整情绪。家长可多陪陪孩子，来一次家庭旅游或是帮助考生培养一些兴趣爱好，比如参加一些体育运动、学习一门乐器、去考驾照，帮助孩子走出茫然。
【2015天津高考结束 专家提醒考生适度放松】相关文章：
★ 天津高职报考解疑
[标签：高考，结束]
美术联考用纸上海考试模拟试卷纸高考统考纸 4k水粉纸素描纸 速写纸卡纸美术模拟测试试卷纸 美术考试专用纸
探秘历史 第二季 第233集 考英语用来睡觉，结果仍是高考状元，如今她怎么样了？
张雪峰高考志愿填报指南 第47集 高考志愿，令人头疼的数学系，才是专业万金油，毕业后机会多
张雪峰高考志愿填报指南 第28集 高考志愿分析，材料科学与工程专业，就业很一般，建议慎重选择
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第4集 高考作文审题实操方法精讲（二）
沈阳音乐学院郎亦农教授的女高音高考曲目解析课程 第1集 沈阳音乐学院郎亦农为你讲解女高音高考曲目
爆笑班主任 第一季 第221集 高考结束学生有多疯狂？山东王老师疯狂吐槽
葛军大爷怒了：高考我出了个小学数学送分题，你们跟我说不会做？
衍声高考琴行2019高本硕学生暑假音乐会 张俊瀚《陕北民歌主题变奏曲》《阿根廷舞曲》第三乐章
