来自：查字典高考网 2012-12-20
有大学生抱怨测中长跑太恐怖
男1000米女800米，南理工连测10天中长跑
全程电子计时；中长跑或成高校体测固定项目
记者昨从南京理工大学获悉，该校从12月17日起连续10天，在大一至大三学生中进行800、1000米测试。测试成绩将纳入本学期期末成绩。
南理工体育部主任、教授王宗平告诉记者，本次测试针对学校大一至大三年级学生，男生测1000米，女生测800米。测试需进行10天，在南理工第二运动场进行。为防止作弊，测试全程采用电子计时，过程严谨、组织严密、师生互勉、场面颇为壮观，王宗平笑着说。
据悉，该校有足、篮、排球，太极拳、舞龙舞狮等20余个体育兴趣班供学生选择，而男生的1000米跑和引体向上，女生的800米跑和仰卧起坐是必测项目，除非学生有器质性疾病，否则不达标将不能毕业。大四学生由于要在毕业前达到教育部规定的学生体格健康标准，需参加哈佛台阶测试。
尽管近来高校学生长跑猝死事件频发，但王宗平对本校学生的长跑安全颇有信心。
长跑猝死只是小概率事件，青少年中有10万分之2的人有隐性心脏病。但学生体质连年下降确是不争的事实，王宗平认为，国家规定的高校长跑测试及格标准并不高，男生1000米4分33秒及格，女生800米4分23秒及格，只要稍加练习，一般都可以通过，关键就是看平时学生有没有练习，体育老师抓得紧不紧。
据记者了解，此前教育部推出的高校体育课测试内容是多选题，因此并非所有高校都将中长跑作为体育课必修项目。据王宗平介绍，教育部未来可能统一高校学生体育测试项目和达标标准，今后大学男生须通过1000米、引体向上和立定跳远测试，女生须通过800米、仰卧起坐和立定跳远测试。
专家：身体素质也不能偏科
南理工为期10天的长跑测试如火如荼，但也有不少大学生对学校组织的中长跑考试颇感头疼。记者在一些高校论坛中看到，不少学生有抱怨，为什么大学生还要测试长跑，这么恐怖的形式到底有什么意义？不及格还不能毕业！某高校大四女生在论坛上发帖称。南京市体科所副所长戎爱群认为，耐力是身体综合素质的重要指标之一，一个有健康体魄的青年，在身体素质上也不应该偏科。
戎爱群解释，评定一个人身体素质的好坏需包含速度、力量、柔韧和耐力四个方面的综合测试。不少青年怕长跑，这是因为耐力训练，也就是中长跑过程中需要达到一个极点，这个极点会带来各种身体不适反应，比如：呼气频率加快、身体肌肉因为剧烈运动而需要的氧量增加，产生大量乳酸，出现肌肉酸痛等。但长跑也是锻炼心肺功能的一个非常好的手段。戎爱群介绍，长跑期间可以保持较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的78倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖；其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高心脏工作能力。同时，因为血液循环加快，也可以加快排泄系统对有害物质的代谢。
长跑测试的目的和意义都是积极的，制定的成绩标准对年轻人来说也不算高。尽管年轻人的身体状况存在个体差异，但是总的来说青少年仍非常适合长跑运动，除了上述益处外，锻炼强劲的心肺功能亦是为成年后的身体打好基础，还可以增强年轻人克服困难的勇气，磨炼意志品质。戎爱群说。
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