来自:查字典高考网 2011-08-31
一听到考试,我们马上联想到仿佛在地狱中受煎熬一般的痛苦,不仅丧失了生活的乐趣,还把考试当成一个大包袱,而且越背越重,无法平心静气地去考试。这样,考试怎会成功?
此时怎么办呢?
一个办法是:幻想考取后的快乐
我们对于快乐或有趣的事情,往往不用别人来要求,自己也会主动去做,俗话说:喜欢才会有进步。准备考试也是如此。良好的想像很重要,最简单的方法是想像考上大学后,能够去旅行或可以尽情欣赏自己喜欢的音乐等。只要一想到快乐的大学生活,再繁重的作业都会努力去做。这就是心理学上所谓的报酬效应。
另一个办法是:预想名落孙山的痛苦
如果认为准备升学考试太痛苦了,则你不妨试试这个办法:想想现在虽然痛苦,但是名落孙山会更痛苦。这样自己告诫自己就会知难而进。
有一个考上大学的同学说:每当我想玩时,我就告诉自己,你要是不好好复习,考不上大学,明年你只好再在这里受一年罪。那该有多悲惨。对未来不幸的恐惧又把我的心收回来,使我安安心心地学习。
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