来自:查字典高考网 2006-12-29
一、聊天。
聊天是个很好的减压的方法!找个朋友来闲聊。聊得越起劲,越好。把自己所有的心事都说出来。让朋友帮你来分享。
二、体育锻炼。
体育锻炼同样也非常有效!当心里不舒服时,到操场跑几圈,出一身汗,感觉会很不错的。
三、听音乐。
找一些柔和,经典的歌曲来听,缓解精神上的紧张压力,感觉会有帮助。
缓解压力,找到适合自己的学习方法和生活态度,学习并快乐着。
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