万米赛跑比的是最后一圈

来自：查字典高考网 2009-09-04

在昨天的报告会上，去年高考双料状元吴逸超第一个上台发言，他对同学们说：万米赛跑，比的就是最后一圈。

去年5月2日，我和大家今天一样怀着好奇、羡慕、不服输的复杂心情，带着对高考的疑惑聆听了多位深圳市高考状元的发言，他们发自肺腑的学习心得和亲身经历的高考体验对我高三后阶段的学习生活产生了深远的影响，使我受益匪浅。再有55天，在座的高三同学将步入考场参加高考，同学们正经历着前所未有的精神紧张、身体疲倦、学习压力大、心情烦躁的学习状态，肩上所担负的责任也变得格外的沉重，学习上有一种从未有过的迫切感。作为2001年才走出七月高考的我对此深有体会

身边有宝藏与老师交流

学习过程中有不明白的问题一定要及时解决，不要积累下来，越积越多就会产生力不从心的感觉。要多与老师交流，交流的内容不一定是一道题，最重要的是交流学习方法。分阶段根据自己的学习状态去找不同的老师交流，与老师一起共同分析自己学习的情况，以及应该注意的问题，这比一个人苦思冥想、闭门造车的效果要好得多。高三老师都有丰富的教学经验和高考经历，他们不但可以帮助你解决学习上的问题，还可以帮助你解决高考心理上的困惑，与人交流是舒缓高考压力的良好方法。

三个臭皮匠与同学交流

有些同学总担心自己好的学习方法被别人学走了，会对自己不利，干脆就不与别人交流了，其实这样反而减少了提高自己的机会。同学之间的交流最常见的是问问题，能解决问题可以达到温故而知新的效果，不能解决问题从中可以发现自己学习中的不足。而问的同学态度一定要端正，因为你想知道的并不仅仅是一道题的答案，更重要的是学习别人思考问题、解决问题的方法。

熟知天下事与外界交流

理论联系实际，了解科技信息是提高综合科学习效率的重要途径。学物理不能只知电磁感应定律而不知磁悬浮列车，学习生物不能只知人有23对染色体而不知人类基因组计划，学政治不能只知美国的霸权主义政策而不知TMD和NMD。诸如此类，科技信息的收集不在课堂而是通过网页、资讯报道、报刊、与父母师生间的相互交流而获得。与同学沟通交流的健康心理状态应该是把对方当成合作伙伴而不是竞争对手，因为只有这样才能保持与人交流的平常心，才能达到相互交流共同提高的目的。

智者的启发与时间交流

每个人都有其强项和弱项，强项和弱项如何分配时间至关重要。我认为弱项是不能不补的，否则出现拉分的现象就很麻烦；而强项应该挑选一些自己认为最有上升潜力的科目重点培养，争取在原有基础跃上新台阶。

我的弱项是语文，所以我对语文一直都不敢放松，尽管我的语文高考成绩还是不够理想，但至少没有拖太多的后腿。我的强项是数学和英语，而数学成绩比较稳定，英语成绩时好时坏，有时可以进入年级前几名，有时就掉到二三十名，不太稳定，于是我在英语学科上花了相当多的时间。2001年高考我数学得了897分，英语846分，为高考总分取得好成绩奠定了基础。而物理科和综合科每次考试成绩都稳定在一定水平上，要想有质的飞跃已经相当困难，我就顺其自然没花太多的时间。

打仗的艺术与自己交流

在高考中调节好心理状态至关重要，战略上藐视考试，战术上重视考试，这是学习心态宏观和微观调控自如的体现，也是高考取得全面丰收的又一重要因素。有的同学平时小考经常可以考出较好的成绩，一旦参加大型考试或者参加高考却发挥欠佳，我认为这是受心理状态不够稳定的影响。

心理状态处于不稳定的因素有两个方面：一是信心不足，考试题目难度较大的时候产生；二是自信过度，考试题目较容易的时候产生。

要克服这两种心态，每位同学要对自己的水平有彻底的了解。要深入了解自己应该通过平时的考试情况获得准确的信息，明白自己所处的位置，来不得半点掺假和水分，制定出一个适合自己参加高考的作战计划，找准自己的位置，做到心中有数。

镜子的妙用与考分交流

对待高考模拟考成绩，最重要的目的是查漏补缺，模拟考成绩要以平常的心态去看待。考得比意料之中要好，要分析一下有没有侥幸的因素在里面，更重要的是寻找出可以改进的地方；考得不尽如人意也不必沮丧，因为那只是一次考试，不必要给自己增加过重的心理负担。

关健是能够冷静地看待，理智地分析，扎实用心地复习，把最佳考试状态调整在高考考场上。要针对自己的弱点建立复习笔记，经常提醒自己容易出错的题型。

淡化高考与家长交流

同学们参加高考考试期间要尽量减缓不必要的压力，我认为高考期间家长对考生过分的关心是一种无形的压力，因此我建议高考期间家长要淡化高考。如果每考完一科考生不能将有限的精力马上转移到即将要开考的科目上，思维和精力仍然停留在已经考完的科目上，无形中贻误了考试重心转移的时间，其结果是即将要开考的科目心理准备不足而感觉有一种无形压力。

状元解惑

关于勤奋

误区一：有些同学发现，平时学习成绩好的同学玩得也不少，于是就认为他们不用勤奋也能考好，因为他们聪明。

也许当你还在玩的时候，他们已经在思考问题了，善于带着问题思考是学习的较高境界。不断的提出问题，不断的思考问题，不断的分析问题，不断的解决问题，日积月累，就积奠了很扎实的知识基础，学习起来自然轻松许多。

那些在高考中取得更好成绩的同学，平时学习一定更勤奋更刻苦，他们所付出的汗水与努力也一定更多。

误区二：有的同学认为，现在才开始勤奋太晚了，学习成绩已经很难再提高了。

只要方法得当，心理调节得当，面对现实勤奋努力学习，高考成绩还是会有很大程度的提高。

我去年坐在体育馆听往年高考状元作报告的时候，其实正是参加模拟考成绩不够理想的时候。这也促使我比以往更加勤奋、更加重视学习过程的科学性。

关于效率

误区三：面对一大堆繁重的作业、习题、试卷，同学们都意识到时间的重要性，分秒必争自然不在话下，疲劳战、拉锯战更是家常便饭。

我的经验是越是功课繁忙越要做到劳逸结合，学习累了适度做运动，调节一下身心，学习状态好效率自然提高。

利用课间踢毽子、抓紧体育课自由活动的机会选择自己喜爱的运动，节假日抽点时间登山、游泳，保持一种宽阔的胸襟对提高学习效率大有益处。

同学们应该尽量避免在哈欠声中做题，在瞌睡中听课，在精神不集中的情况下思考问题，因为这种学习状态其效率是很低的。抓紧一切可利用的时间休息，比如乘车、课间、午休等，要明白休息是为了养精蓄锐，是为了更加高效率地学习。

关于做题

误区三：尽可能多地做题就是勤奋。

勤奋学习最重要的一点是要有科学的态度结合实际情况，找到适合自己的学习方法，并随时根据自己的学习状况及时地加以调整。

比如做数学题，先弄清楚自己的弱点是在立体几何、还是在三角、函数、数列、解析几何、应用题等找到目标后再去做该类型的题，题做完后留有深刻的印象就会产生良好的学习效果。换言之：做题要有针对性，切忌一看到题就去做，做题盲目性大只能事倍功半。

误区四：理科要想考得好，一定要做很多难题。

难题一定要做，但不是越多越好，最重要还是打好知识基础，也就是说，一些基本的解题方法，基本的运算技巧一定要掌握好。很多所谓高考难题都不过是把一些基础题综合在一起，再加一点灵活应用的内容而已。解这类型题，我认为七分靠基础，三分靠灵活。

做难题的目的是提高综合解题能力和锻炼解题的思维方式。因此做难题不再多，而在于精，每做完一道难题要总结，要仔细考虑题目到底难在哪里，思考难题过程中被什么问题难住了，争取日后遇到这类型题避免犯同样的错误。做难题切不可以对完答案后就不管了，不深入去理解它，即使高考出了这类型题，还是不会做，那样就会失去了做难题的意义

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