来自：查字典高考网 2010-05-31
孩子即将面临高考，不少家长也跟着紧张起来，不知道怎么和孩子沟通，甚至连日常交流也变得困难。紧张和减压成为昨天很多家长咨询的主要话题。
昨天的热线接听人是库路老师。库路的女儿2008年以文科621分的成绩考上北京大学。她本人也是一名优秀的高中教师，是武汉市政治学科带头人，武汉市有突出贡献的中青年专家、省级骨干教师、江汉区首席教师、武汉市一中党委书记。
库路提醒家长们，孩子高考要减压，家长首先别紧张，只有你们放轻松了，孩子的压力才会减小。
不制造紧张气氛
问：从上高三开始，家里人就紧张兮兮的，父母和我说话都变得遮遮掩掩了。快考试了，他们问什么还拐弯抹角的，让我觉得压力更大。
答：家长过分紧张，让孩子感到更大压力，对孩子的学习起不到积极作用。
孩子到了高三，家长要营造和谐的家庭氛围，既把孩子高考当回事，也不能过分紧张。家长要给孩子适度的关心，以免引起孩子反感。对于自觉性强的孩子，家长当好后勤部长就可以了。有的孩子自觉性不太强，家长可以适当督促。高三家长要做到少问多做，摆正自己的位置，帮助孩子树立信心，但别把全部精力投入到孩子高考这一件事中，要适当做一些自己的事情。
考前让孩子适当发泄情绪
问：儿子最近经常和我争吵，有时为了点小事，也会吵起来。现在每天都要看孩子的脸色。如果他心情不好，全家都不敢惹他。我该怎么办？
答：临近高考，孩子们会经常发无名火，我的女儿也一样。她是个乖巧孝顺的孩子，但是在高考前，她会为了一顿饭做得不可口，买的衣服不好看而找我的茬，这还是因为孩子的压力太大了。
所以，你能做的就是做他的出气筒。但是，一定要适度，不能让他恃宠而骄。最好的办法是父母一个唱红脸、一个唱白脸，既让他发泄出焦虑，又知道适可而止。另外，让孩子出去打场篮球、唱唱歌也不失为良策。
考完更要注意减压
问：考完以后，家长要注意些什么？
答：其实，孩子考完回来之后，从他的神情就可以知道他当天发挥如何，考得好就继续鼓励他，考不好就要安慰，因为题目难的话对每个人都是一样的，不要在心理上就放弃了自己。
此外，考完后到放榜之前，也不能忽视给孩子减压，特别是认为自己高考失常的考生。我的经验是，可以带孩子回忆自己在高中3年里最糟糕的状况，给他心理上的暗示，让他接受现实，并最终放低自己的目标，而不是过分纠结在高考失利的阴影中难以走出来。
【高考进行时：家长如何帮助考生减压】相关文章：
[标签：高考,家长,]
探秘历史 第二季 第233集 考英语用来睡觉，结果仍是高考状元，如今她怎么样了？
爆笑班主任 第一季 第220集 高考前最后一只视频，山东王老师揭秘高考的秘密
1000张学生用草稿纸考研专用免邮空白便宜薄演草演算纸白纸本书写纸批发打草a4大张实惠装18k高考数学草稿本
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第5集 高考作文审题实操方法精讲（三）
加油吧考生：2019高考咨询大直播 第43集 科学填报志愿 规划精彩人生
一边扔试卷一边玩摇滚？这个学校的高考减压方式，真是帅到没朋友
北京新闻 2019 5.9万余北京考生今日高考 语文试题鼓励创造性阅读与表达
