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高考临近心理专家来支招:家长也需心理辅导

来自:查字典高考网 2011-05-23

导读:高考临近,考生紧张,家长也紧张,有许多的家长不知道在考前做什么,说什么,有时怕说多了影响到考生,又有些话不知道该如何去与考生沟通和表达,以下是专家给高三家长的一些建议,希望对高三家长们有所帮助。

A 高考来了家长慌了

据了解,自19日以来,12355针对中高考的心理热线,九成以上是家长打来,且咨询的问题集中在焦虑和紧张上。

孩子马上要高考,她特别紧张。每天都强迫自己喝大量的咖啡,熬夜到凌晨两三点才睡觉,白天也是强打精神。而且我发现女儿对高考还特别恐惧。这是昨日一位妈妈在打进热线时向心理专家咨询的问题。

虽然家长打电话进来倾诉女儿的紧张与焦虑,不如说在这个家庭里妈妈无形中给孩子制造了一种紧张的高考氛围。昨日的值班心理咨询志愿者告诉记者,经过询问,这位妈妈在孩子原本已经很紧张的情况下,制造了一个让人几乎无法呼吸的紧张环境。比如,孩子累了一天,也就中午和晚上吃饭的时候可以和爸妈说几句话聊聊天。但如果话题跟学习或者高考无关,妈妈就会阻止女儿说行、行、行,你先什么都别说,等考完了再说。剥夺了父母和孩子一天中仅有的一点沟通时间。

此外,考生晚上熬夜到几点,父母也陪熬到几点,致使孩子和父母都几乎被高考拖垮,也是这两日咨询中常见的问题。

B 越到考试却越迷茫

与一些考生对中高考有着自己的想法和计划相比,部分考生的焦虑还表现在对考试后未来的迷茫上。

知道学了,但感觉时间已经来不及了,混乱中不知道自己该做什么,只剩下干着急了。这也是热线中一些考生集中反映出来的心理问题。心理志愿者综合近几日的案例告诉记者,这类问题尤其在学习成绩中上等的考生身上体现得更为明显。

给孩子吃定心丸

对此,心理专家东玉林老师表示,每到这个季节,家长的焦虑情绪其实比学生更严重。

东老师建议家长,首先不妨给孩子的复习提供合理化建议,照顾好孩子的生活和情绪。同时给孩子吃颗定心丸:无论你考得好考得不好,只要考出你的真实能力,爸爸妈妈就知足。最忌讳拿别人孩子的成绩来折磨自己的孩子,自己孩子和别人孩子也没有可比性。此外,部分家长不顾工作辛苦陪孩子熬夜学习,这让孩子有家长在陪绑的感觉,也会让孩子不舒服。

对于中高考的考生来说,在上下学的路上和生活中,注意安全、饮食等细节非常重要。在复习上,要找知识点盲区的地方。还有些考生平时成绩还不错,但却总是担心高考的阵势和场面,建议这样的考生多问问过来人,调解自己的情绪,把压力降到最低点。此外,临近考试,注意休息是必需的,把自己的状态调整到最佳。

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[标签:心理,高考,家长,]

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