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家长必读:提前帮孩子收心 避免“寒假综合症”

来自:查字典高考网 2012-02-06

进入寒假以后,不少孩子会彻底放松自己,虽然老师布置的有寒假作业,不过放纵自我的状态已经呈现,早上睡懒觉不让叫,要求睡到自然醒,写作业时应付了事,看电视玩电脑却沉迷。特别是春节7天,有些孩子干脆一点课本也不碰,一点学习时间也没有安排,整天忙着走亲访友,团圆热闹,几乎完全打乱了平时主流的学生生活状态,患上了严重的寒假综合症。

如何提前把孩子的心拽回来,让孩子真正收心,对于广大家长来讲,很关键,但也很令人头疼。

专家:提前收心很有必要

专家认为,过完春节,很快寒假就要结束,收心很重要,需要家长重视起来。对孩子们来说,假期意味着快乐、幸福、自由、尝试、新鲜等。面临即将到来的开学,孩子们通常是既期待又紧张,尤其是小升初、初三、高三的学生,更是每根神经都绷得紧紧的。广大家长应提前帮助孩子及时调整心态,多与孩子交流寒假体会与收获,做好开学前的过渡,以免患上寒假综合征而影响新学期的学习、生活。关于如何收心,专家建议家长及其他家庭成员在孩子面前,要处处做个好榜样,事事按计划完成。对于双方制定的作息制度要持之以恒,切不可半途而废。另外要给孩子提供好的学习环境、好的生活空间和足够的睡眠时间,适时给孩子奖励或表扬。在学习环境的营造方面,如果孩子在一个地方腻烦,则可以选择到爷爷奶奶,或者其他亲朋家中换个环境,不过环境可以变,计划和制度不能变。

支招:循序渐进效果好

北京师范大学教育学博士王国平先生认为,每逢寒暑假期,从小学生到大学生,都会不同程度地患上假期综合征,假期中间,广大学生很容易作息紊乱、玩耍过度、挥霍无度、依赖电脑、不舍电视。对于克服寒假综合征,王博士认为基本的原则是循序渐进,学生首先应该先调整作息时间,家长可以陪小孩多做运动,有利顺利入睡,同时应该多陪孩子逛图书馆,让学生逐渐提高学习兴趣。

心理咨询师邰阳女士建议,收心阶段广大家长对学生的要求可以相对宽松一些,过多的指责容易让学生产生害怕上学的逆反心理,另外,还可以多方面培养学生的兴趣,让学生享受学习的乐趣。每天学习任务不宜过重,应该循序渐进,由浅入深,避免学生对学习产生厌恶,多方指导,慢慢收心。对于寒假综合征最突出的表现,或者说是通病作息紊乱,一定要采取强制性的方法,大家相互监督督促,最好严格按照学校的作息在一周内改变过来。寒假里,没有严格的作息时间限制,既可以一觉睡到太阳晒屁股,也可以一宿不眠玩通宵,这种腐败的生活打破了原先的科学起居规律,会引起身体和躯体的失调,改变起来也许会很痛苦和不舒服,但一定要改。宁可睡不着也要按时上床,宁可数绵羊也不迷恋电脑电视。寒假综合征另一大表现就是沉迷电脑电视,做电脑电视少年,寒假里,不少学生在线聊天、看电影、漫无目的地在网上神游,或者看肥皂剧、沉迷网络游戏,把一学期的压抑全部发泄出来,想纠正这一行为,最好的办法是做一个郑重的告别,不惦记,不沉迷,用实事占据时间,用学习充实心灵,自觉请家长或者好友监督。

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