来自：查字典高考网 2009-09-03
每年的这个时候都是众多高三学生家长最为繁忙的时候。那么作为家长，怎样做才能够给孩子在高考过程中以最有效地帮助呢？记者邀请了几位往届毕业生家长，与大家分享他们在孩子高考时的陪考经验，希望助你一臂之力。
对孩子要充分信任
韩建通老师的孩子去年参加高考，作为西安交通大学的哲学系教授，他没有刻意地干预自己孩子的学习。我特别的关注孩子的学习，但是并没有干预或者说是干涉孩子的复习计划，只是了解孩子当前的学习情况，在此期间，我不会给他什么具体的要求，那样会让孩子有很大的压力，反而对孩子的学习不好。韩建通告诉记者，有的时候孩子放松一下，我也不会怪他，我只想让孩子按照自己的节奏和学习习惯去安排自己的学习，我要对孩子充分的信任。
在考前，韩老师的孩子学习成绩也是时高时低，但是韩老师夫妇都很了解自己的孩子，成绩一直不错让他们比较放心，韩建通分析，出现成绩时高时低这种情况应该是孩子给自己的压力比较大，作为家长，我并没有去质问孩子，而是让他自己给自己分析一下是什么原因，我在旁边做出一些指导，有的时候也可以帮他分析一下。但是从来没有过分的干预他的思考，我觉得要给予孩子充分的信任，要关注孩子的学习，但是没有必要太过于敏感。告诉孩子，只要你尽自己的努力去做就好了，平常心就好了，高考的时候，我还在外地忙自己的工作，我一直认为，高考是一个人一生中比较重要的事儿，但是也是很普通的事情，平常心去做就好了。
让孩子轻松一点
西电高中书记康太平的孩子学习一直还好。高三学习很紧张，他每天接送孩子上下学，以减少孩子在路上的浪费时间，同时也可以在路上增加和孩子的沟通。
对于孩子的成绩，他表示自己很少过问孩子的成绩，只要看到孩子在努力、在尽力学习就好了。他告诉记者：现在的考试和过去不一样了，过去参加高考的学生很少，家长可能很重视，因为孩子毕业后就会有很好的工作；现在不是这样，北大的学生也不一定就能够找到多好的工作，不太好的学校里的学生不一定就找不到好的工作。上学不就是为了找个好工作嘛！他还表示，其实，顺其自然更好，我们一直让孩子按照平常一样上学，就算在高考的时候，也是一样的，我们不想让孩子好像是如临大敌一样。
现在，他的孩子即将从西安电子科技大学毕业了，工商管理专业的优势让孩子在工作上有了很大的发展空间。他向记者表示：现在的就业是很灵活的，不是说上一个好大学就能找到好工作的，当前的就业形式就是一个最好的例子。因素是很多的，机遇有时也很重要。所以，我觉得高考，还是应该理智看待。
考生平衡饮食最重要
此外，在对待孩子高三学生的营养方面，两位家长都不赞成给孩子大补，他们表示，因为毕竟人的身体还是有一个承受极限的，那样的话孩子的身体可能会不适应，会扰乱孩子的生物钟等等，反而适得其反。
而营养专家建议，考生在高考冲刺阶段大量用脑，加上身体正处在生长发育期，能量消耗很大，必须有充足的热量、蛋白质、维生素及微量元素等。在饮食上，考生要保证早餐质量，可以缓解上午上课的压力。考生还要以富含碳水化合物的面食为主，注意酸碱食品的合理搭配，适量进食一些高蛋白的牛奶、豆浆、蛋类等，同时要吃些新鲜的蔬菜、水果、动物肝脏等富含维生素和无机盐的食物，使各种能量的摄入维持平衡，这样才能增强抗体，提高免疫力。
家长一定要少干涉子女的学习和生活习惯，要尊重学生平日的饮食习惯，避免打乱学生自身的生物钟。在饮食上，考生吃饭时七八分饱就可以了，吃得过饱会增加肠胃负担，抑制大脑皮层神经细胞的兴奋，影响大脑信息的传递。同时，睡觉前不要饥饿入眠，可以适量地增加夜宵餐饮，保证睡眠质量。
针对考生压力过重、容易失眠的问题，专家建议考生可以喝些小米汤、玉米粥或温牛奶，也可在开水中加点儿醋服用，这都有助于睡眠。专家强调，尽管高考有压力，每天的适量运动也是不可缺少的，健康运动会疏解精神压力，能够解除身心疲惫的状况。
【家长分享陪考经验：高考冲刺别让孩子如临大敌】相关文章：
[标签：高考,家长,经验交流]
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第3集 高考作文审题实操方法精讲（一）
广州早晨 2019 山西一高中班主任带学生骑行1800公里去上海
1000张学生用草稿纸考研专用免邮空白便宜薄演草演算纸白纸本书写纸批发打草a4大张实惠装18k高考数学草稿本
一边扔试卷一边玩摇滚？这个学校的高考减压方式，真是帅到没朋友
2019全国高考志愿填报攻略 第50集 天津市高考历史三年本科录取排名
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第4集 高考作文审题实操方法精讲（二）
学渣儿子高考，英语选择题全选B！老师通报成绩的那一刻父亲懵了
张雪峰高考志愿填报指南 第47集 高考志愿，令人头疼的数学系，才是专业万金油，毕业后机会多
amc传媒音乐影像 第一季 第600集 高中校长演唱《记忆花园》为高考学子助力打气
视频|2019全国高考今日开考: 语文特级教师评析上海卷高考作文
