来自：查字典高考网 2018-05-23
高考，是学生为基础教育画的一个句号，为新起点找的一个平台，是每个学生面临的一次重大人生选择和转折，承载着无数父母的殷切希望。为此，我寄语2018届考生与家长：
宁静致远。用一颗平常心对待高考，去除考不好怎么办、睡不好会不会影响高考、总觉得还有许多没复习到等杂念。按学校复习的节奏，按老师的要求，该干嘛就专心致志干嘛，忘我学习，做最好的自己。记住：水滴石穿，不是水的力量强大，而是不急不躁，聚焦一点，持续发力！
高效学习。全力以赴管理好自己的学习任务，做到什么时间做什么事心里有数，学习就会有条不紊；管理好自己的学习情绪，做到平和喜悦，宠辱不惊；管理好自己的学习过程，做到专心致志不受干扰；管理好每天背诵、练习的结果，有错必纠。全力以赴，充分发挥自己的能力，提高学习效率。
调优体能。高考不仅拼智能，也拼体能。运动、补水、睡足是调优体能的六字诀。迎接高考，不要打疲劳战。高三学生持续用脑，大脑容易疲劳，因此在饮食起居上要注意调节。饮食要卫生，吃容易消化的食品，不要太油腻，荤素菜各半，吃饭以七成饱为佳。药补不如食补，利用常见的果蔬食品，就能改善大脑活动，提高学习效率。要调节生物钟，让自己的兴奋点与高考时间点基本吻合，张弛有度，赢在高考。
从容应试。要想考得好，考试有技巧。走进考场，镇定自若很重要，不要试图将两分钟的事情一分钟干完。认认真真填涂考试信息，平心静气等待开考铃声。考试过程中，把握好节奏与流畅。考试过程中出现焦虑、烦躁、紧张情绪时，要立即停止答卷，闭目停思，做深呼吸3-10次，尽量让自己放松。在考试过程中发生记忆堵塞现象，要保持镇静。暂时搁下这道题，先做别的题，过一会儿再来做这道题。还有，如果某一门考得不顺利，要学会安慰自己：过去的已经过去，集中精力迎接下一门考试。
重视过程。关注过程，只要控制好过程，结果差不到哪里去。高三后期，以考代练，我们的目光不能只盯着分数名次，而是要通过分数与名次总结经验与教训，用我们的成绩鼓舞我们的斗志，要越战越勇。用反思找到在学习习惯和学习态度上可以改进的方面，让失败成为成功之母。
【家长如何保持平常心？重视过程、宁静致远】相关文章：
★ 开学就是高三！2018年考生&家长如何准备？最全备考清单快收好！
衍声高考琴行2019高本硕学生暑假音乐会 张俊瀚《陕北民歌主题变奏曲》《阿根廷舞曲》第三乐章
广州早晨 2019 山西一高中班主任带学生骑行1800公里去上海
amc传媒音乐影像 第一季 第600集 高中校长演唱《记忆花园》为高考学子助力打气
amc传媒音乐影像 第一季 第598集 西安原创乐队走进英泰青卓 用音乐助力高考学子
探秘历史 第二季 第211集 此人高考数学考了0分，因作文写3句话被重点大学录取
视频|2019全国高考今日开考: 语文特级教师评析上海卷高考作文
创艺第二届：2019届高考录取表彰大会暨“核桃音乐节”合影——你只管努力，剩下的交给创艺
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第4集 高考作文审题实操方法精讲（二）
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第5集 高考作文审题实操方法精讲（三）
