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靠这个作息表，她一个半月涨了166分！

来自：查字典高考网 2017-04-12

我一直相信每个人都拥有无限的潜能。世界著名的科学家爱因斯坦也只是开发了10%左右。

我们往往总是羡慕那些头脑灵活的人，但却从来没有意识到，其实我们的后天努力和开发也可以达到那个程度。即使是平凡普通的人，只要努力，并且方法得当，大脑也会发挥出无穷无尽的能力。

比如这样一位贴吧大神，一个月从386分逆袭到了552，靠着自己制定的作息表，再加上一些学习方法，稳步提高各科成绩。

就像俞敏洪说的：年轻人，就是要去闯、去努力、去奋斗。

不逼自己一把，你永远不知道你到底有多优秀。

一

作息时间

关于作息时间，我的可能有点恐怖，在这里跟大家解释一下，我的作息时间分为两种：

1 非逆袭（适合调整稳步提高）

2 逆袭（比较恐怖非正常）

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非逆袭

针对假期来说：

8：00起床，洗刷早餐半小时，8：30开始学习，利用我前面各科方法，根据自己要求适当缩减。

8：30至10：00语文

10：00至12：00数学

12：00 午餐午觉休息

14：00至16：00地理

16：00至17：00单词

17：00 休息，可以适当电视电脑放松，包括晚饭。

19：00至20：30历史

20：30至22：00政治

22：00至22：30英语题目

22：30至23：00总结

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逆袭

针对假期非补课：

7：00起床，30分钟刷牙早餐，依旧按照前面的各科方式，可根据自己情况调整。

7：30至9：00语文

9：00至12：00单词和15个单选、1个完型通读和3阅读、4万能句型

12：00午餐

12：15地理区域大洲地图熟记

13：00午觉

13：25起床洗脸

13：30至15：00历史

15：00至17：00政治

17：00到18：00地理大洲复习和单词复习

18：00晚餐

18：30至20：00自然地理部分

20：00至20：30背一课人文地理

20：30至22：00数学一至两个专题

22：30休息一下听点音乐

22：50做文综卷，按高考规格，两个半小时候，1：20停笔

1：20到2：00对答案，记解析答案概念

2：00做整天的总结

3：00准时上床睡觉

我的逆袭是分几轮的，不是让你一直按照我前面那一个月的地狱来做。逆袭是什么？是在最短的时间内获得最多的知识得到最快的回报，比如说我当时那一个月的地狱逆袭完成后，就进入了缓冲阶段，也就是正常生活正常学习，尽量巩固，不是让你一直一天睡三小时，是让你以最快速度赶上别人的知识，然后可以恢复正常生活秩序。

开始决定努力是国庆节之后，突然一瞬间的觉醒。

要一下子改变那么久颓废的习惯变成一个好学生是极其困难的，期间经历过很多次的间断颓废与间断热血。

二

逆袭方法

真正的努力是从12月10号开始。那是第二次月考，我们考的是云南师大的月考卷子。那是第一次文综合卷考。在这之前我对我自己还各种自以为是、目下无尘。直到考文综的时候，两个半小时，我做的乱七八糟。一会跳地理、一会跳历史，东做西做，整体来说是乱成一锅。

直到那天成绩出来，386。我当时就哭了，三本线都上不了。

那天走在路上。冬天很冷，第一次把头扬起来，任凭北风吹，吹得脸一阵一阵的刺痛。那时候我下定决心，必须振作起来，再这样下去就毁了。

先说下那时的成绩：语文113 数学57 英语57 地理10 历史78 政治60+

再说现在的分数：语文113 数学87 英语87 地理78 政治95（年段第一）历史95（年段第一）依然是云南师大的月考卷，依然是文综合卷，总分是年段第六，552。

这一个月来可以说是地狱一般的生活，先说下作息：每天我平均只有三个小时的睡眠，每天至少三杯黑咖啡以及对我比较提神的百加得冰锐。下课我全部用来学习，喝水的时间都没有。每天下课的时间至少有100分钟，我那一个月全利用了。可以说是非常辛苦的日子。

友情也没管，那阵子任何姐妹的生日，全部只发个短信祝贺，一概不参加任何唱K之类的娱乐活动。经常由于睡眠不足在看书的时候想吐出来，不过还好都熬过来了。

在这期间，我一直用着高考神人谢咏殊大神的三个信念支撑：

我不睡觉我从不需要睡觉

我是机器人大脑是芯片精神不可能不集中

我热爱痛苦

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语文并不是特别出众，都是115徘徊，偶尔人品爆发125左右。但是也有我的很多努力在之中，以前语文也只有90分，现在都能上百。

首先语文课本对于高考不是那么重要，需要的只是里面的背诵古文诗歌而已。我当时买了一本“五三”，开始每天练，每个专题都练。每天10病句、50个成语掌握、50虚词、50实词、1篇古文。小说阅读结合五三上的模板做一篇，以及诗歌鉴赏，同样是模板与题目结合理解。每天1篇小素材作文，1篇高考必背诗文。这就是我每天的语文任务，雷打不动。

语文是一个慢功夫，不能松懈。回报也许没有你想象中的那么快那么多，不过努力就对了。

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数学

这是令很多文科生头痛的一科吧，也是最拉分的一科。千万不能放弃，我可以说是负基础了，从初一就没听过数学课。所以我的数学逆袭之路有多辛苦可想而知。在12月11号之前，我连一次函数都不知道是什么玩意儿，还有什么交集并集分不清楚，还有什么概率之类的根本不会！

数学，我也是买了一本五三，然后把早就压箱底的从必修一开始的数学全部找了出来。

首先我先翻开五三第一个专题，当然不是去做，我当然是看不懂的。于是翻开必修一第一单元，开始一点一点的看起来。慢慢的清楚了知识，于是乎，我把书上的题会做之后，就开始攻五三历年高考题。并不是那么顺利，有时候看到某道稍微一点难度的题目就毫无思绪，于是拿出答案把它看懂，再将这道题目勾下来，每天我会过一遍这样的类型，我就差不多弄懂了。就这样我每天两个专题，再辛苦，不管是三小时还是四小时，我必须完成。

有些专题不建议你们去钻书上的概念，比如说切线方程，这应该是高考一个重考点吧。一般出现在填空和选择。我对于这节的方法是，特殊情况特殊对待。我先找了一道切线方程的题目进行研究，拿着答案看，然后问了一下同学，知道了大体步骤：首先对它求导，然后求斜率，接着带入斜截式或点斜式就成了。我就开始背求导公式看斜截式的公式，弄懂之后开始做题，各种形式慢慢理透。看着没思续的题目就看答案，接着勾下来，每天过一遍，直到现在一看见就思想上涌。

我都是一步一个脚印来的，每天的任务雷打不动，所以坚持到了这样的分数。意念才是王道。

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英语

高一就没背过单词，英语课手机听歌、睡觉、吃东西、逃课……现在我的英语课也是照样不听的，第一听了感觉没多大用，老师大部分说语法，听也听不懂，第二觉得每天任务太多，没时间听他在上面说语法。

首先，我买了一本英语逆袭必备，就是3500新课标词汇，以及一本天利三十八套英语高考真题，含听力的那种。于是逆袭之路开始。

单词是必须要掌握的。单词我是不背的。我是看，盯着它看，看熟为止，每天100个反反复复看，第二天看新的时候会把第一天的再复习一遍。于是越背到后面有一种感觉就是痛并快乐着，痛是看的越多，每天要复习的就越多，花的时间就越多。快乐是看多了，以前觉得生疏的现在看着熟死了。

当然英语不是光单词就完了，你还需要实践。我每天会做15个单选。单选我是怎么做的呢？对于我们这种一点语法都不懂的人，先做，能看懂的尽量看懂，拿出一个小本子，记下一些答案。例如：ONLY开头句子需倒装，这样慢慢的积累的就多了。每天这样记这样看，慢慢的单选也就能在不蒙的情况下做出一半了。

还有，每天一篇高考真题完形填空。做完之后，不懂的单词看答案依旧记在小本子上，偶尔拿出来过一遍。3篇阅读理解，3篇英语作文模板，这就是我每天的英语任务。现在英语分数还不太理想，因为单词还没背完呢。

英语是唯一一科付出与回报成正比的，觉得这话各种真理。

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先说下历史吧，我是历史帝（好吧一点也不谦虚）。历史最低分是78，最高分是95。

历史不需要太多死记硬背，你需要的是一个体系。比如说英国光荣革命1688，1689《权利法案》，接着国王慢慢开始统而不治。我们需要的是一种体系，连贯的体系。

当然，首先你得熟记书本上的知识。必修一到必修三，每本书我看过不下十遍，对里面每页内容可以说是了如指掌。

接着推荐一本书，叫做无敌高考文综大全。里面的历史归纳的相当好，体系相当清晰，做到这些，你就可以开始做题了。

历史的选择题某些是比较虐人的，你感觉你选对了，其实错了，而且还觉得很离谱。这是为什么？这就是你不注意读题目！历史选择题有部分是给你一个材料，之中有些古文的，你需要去看懂，而不是去选一个感觉特高深特概念型的书本答案。

2012到2008的文综历史真题我全部做过，而且都是2遍。我已经培养一种对标准答案的敏感度。这是除了题海别的东西无法给你的。当然不是盲目的下题海，如果你错了的题目看了答案恍然大悟，这样的情况下，你需要将它勾下，偶尔拿出来再做一遍，这样历史在你眼里就没有那么高深。还有注意一些易错点要累积，比如英国国王是不需要选举而是世袭的，还有德国是君主是实、立宪是假……这些知识点是需要你去通过题目累积的。

你要学会踩点。这个点怎么踩就要练习了。依旧是高考真题拿出来看着材料题，心中想死了都要想出几个点，再看答案你是否有沾边，这样练习下去，你历史也就在不知不觉中提高了，没有什么技巧，就是练习、熟悉、不断复习。

地理

区域地理

首先先说地图部分。一个月的时间记住了五大洲的地形气候和一些典型国家，还有经纬线大致位置。

我不知道大家是怎样背地图，就说一下我的方法：首先先看一下世界地图，大致记住大洲的图案，然后拿出大家应该都有一本区域地理的书。接下来需要散记。一个洲一个洲的记，我2天一个洲，看完以后反反复复复习。

拿非洲做示范：

首先看着非洲地形，先看经纬网。0度经线，也就是赤道，穿过非洲中部，非洲中部有什么，从西到东，几内亚湾，刚果盆地，看到这个你要想到什么，赤道是什么气候热带雨林，那你就知道刚果这里是热雨气候，全年高温多雨，赤道低压控制，然后穿过维多利亚湖，你又要看地图后的讲解：它是非洲最大的湖泊，然后穿过东非大裂谷。

必修一就是掌握知识点然后做题练习，没有技巧。必修二之类的就是背了。区域地理相对自然地理简单多了，相信有心人都可以做到。然后就是做卷子，选择题依旧错的记解析答案，知识点就越累越多，材料题依然踩点答，然后对答案，慢慢模板你就掌握了。

地理也是很累的，毕竟带点理科的感觉，要逆袭要抓紧。

政治

政治也是由不及格到现在这样的。你要学好政治，必须先背！管你怎么背，怎么也得背下来。从必修一到必修四，你先背完再说逆袭吧！

选择题，绝对化的绝对是错的，这大家都应该知道。在你背熟书上的内容以后我觉得政治还是不算难的。