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家长必看:春季备战高考,要注意哪些突发问题

来自:查字典高考网 2017-02-14浏览:18

四季不会停歇,转眼又是读书天。正值好时节好风景好年纪,仰起脸是薄荷绿一样的清风。春天是崭新的。我们也该拍拍身上的土,大步向前走了。在这个万物苏醒,柳条儿抽嫩芽的春天里,2017的高三党们,有哪些突发问题是值得注意得呢?又该如何尽快调整状态,让自己的高考复习大步向前呢?下面,小编提醒各位伙伴们在春天备考特别要注意的五大突发问题。

一、感冒

家长必看:春季备战高考,要注意哪些突发问题1

每年的三四月份正是多变的气候,昨天天气还是炎热的,今天就突然变冷了,又或者早晚天气寒冷,中午又感觉炎热,或者昨天还晴朗无云,今天就又刮风又下雨。正是这种忽冷忽热的、捉摸不定的气候变化,容易使人抵抗力下降,进而感冒。

为高考备战的学生们,平时就缺乏锻炼,每天还都集中坐在教室中,不停刷题。抵抗外界变化能力,可谓较低。尤其是身体素质差的学生,复习中感觉热了,稍微脱一小件衣服,都有可能导致鼻涕、晕眩上头。

备考建议:春季感冒多发期,学生备考不宜过多、过快减衣。尤其是抵抗不了春装诱惑的女生,值得注意。另外,课桌常备“感冒灵”“红糖姜”等,稍微感觉不适,都应立即冲水,趁热喝下,有一定的预防作用。

另外,春季也是流感多发期,一旦流感发生,整个班,整个学校的学生都有可能受到影响。故而,老师和家长应做好日常体温检查、日常室内消毒、打扫等工作。

二、过敏

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明媚的春天,当花粉、柳絮、尘螨和着干燥的风吹到身上,很多有过敏体质的人是无暇顾及美景的。由于气温攀升,人体皮脂腺分泌旺盛,加之户外风大,各种过敏因子随着空气轻舞飞扬,很容易使皮肤瘙痒、长粉刺。

过敏对于室内的学生们来说,烦恼并不大。但我们值得注意的是,春季万物复苏,蚊虫等也开始活跃。在寝室、教师死角等地方,尤其挤满了各种细菌,小生物。学生打闹,或搞卫生时,稍不注意,过敏体质就有可能立刻上身。故而,春季备考,家长和老师要求学生常打扫教师、寝室,常开窗,保证室内环境、空气等清洁。

三、春困

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由于春天湿气重,人体若阳气不足,易受湿邪侵犯,脾因湿困而致运化失职,出现易困嗜睡、精神难以集中、疲倦乏力、肠胃问题等,这在中医上被称为“湿困”或“春困”。春困会影响肝的疏泄,一旦肝失疏泄、气机郁滞,便容易令人情绪异常或低落,进而影响备考状态。

其实,春困是人体应对季节转化而自然做出的调节反应,所以春季感到疲惫无力很正常,但若有严重的症状如嗜睡、经常疲倦乏力等,则需注意。

学生党在春天备考时,养成小午睡的习惯,但睡觉时间最好不要超过半小时,否则越睡越想睡,醒来,大脑很久都恢复不了状态。另外,学生党应对的春困的最好方法就是转移注意力。比方说:大声背书、眺目远望、复习最喜欢的科目等。

四、春心

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春天阳光一点点明媚,空气一点点清润,甚至还带一点点甜,万物都展现它们最美、最朝气的一面。春季更是发情最多的季节,人类同样遵循自然规律。这个季节,对于懵懵懂懂又青春靓丽的高中生来说,非常容易萌发爱意!

哪怕是学习任务非常重的高三党们,轻易也将沦陷。爱情无可厚非,可来的不是时候,就值得注意了!所有,在春季备考,学生要清醒的认识到春季爱意容易萌发的事实,更要坚定地掌控自己的心。你要记住,爱情一生都将有,但高考却有可能只有这一次!

五、春烦

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春季是生机勃勃的季节,草长莺飞,杂花生树,但是很多人到了春季就莫名的内心烦躁,好像心里长草。事实上,春季也是精神疾病和心理疾病的高发期。

春季学生备考正好经历了一模、二模等考试,也将开始日日考、周周考的模式,分数有可能波动很大。这时候,考生易出现烦躁、狂怒、抑郁等极端现象,稍微处理不好,都将影响孩子的接下来的冲刺训练。所以,家长要时刻关注孩子的心情变化,及时发现问题,并有效解决问题。从中医的角度讲,冬季如果没有很好的收藏肾精,就会出现肾阴不足。春季易烦躁就是因为肾阴不足引起的。所以,适当的服用一些补肾产品,能够解决春季烦躁症状。

除了以上春季备考易突发的问题,我们家长和考生在春季备考时,还需要注意:

春夏养阳,所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如,民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼,韭菜就是辛味的,具有生发的作用,让人微微出汗,可以帮助体内的寒气发散,提高备考学习的抵抗力。

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2.那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外),比如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的东西,像冰淇淋、冷饮等,会将寒气聚集在体内,导致夏季脾虚,带来一系列不适。高三党最好不要多吃。

3.春天多雾,爱好锻炼的高三党,谨记雾天不宜进行锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质,锻炼时由于呼吸量增加,肺内势必会吸进更多的有害物质。

4.春季晨起多伸伸懒腰。经过一夜睡眠后,人体松软懈怠,气血周六缓慢,所以,睡醒时,总会觉得还没睡饱,多伸伸懒腰,有利于唤醒一天备考的精神。