来自：查字典高考网 2017-02-14
四季不会停歇，转眼又是读书天。正值好时节好风景好年纪，仰起脸是薄荷绿一样的清风。春天是崭新的。我们也该拍拍身上的土，大步向前走了。在这个万物苏醒，柳条儿抽嫩芽的春天里，2017的高三党们，有哪些突发问题是值得注意得呢？又该如何尽快调整状态，让自己的高考复习大步向前呢?下面，小编提醒各位伙伴们在春天备考特别要注意的五大突发问题。
一、感冒
每年的三四月份正是多变的气候，昨天天气还是炎热的，今天就突然变冷了，又或者早晚天气寒冷，中午又感觉炎热，或者昨天还晴朗无云，今天就又刮风又下雨。正是这种忽冷忽热的、捉摸不定的气候变化，容易使人抵抗力下降，进而感冒。
为高考备战的学生们，平时就缺乏锻炼，每天还都集中坐在教室中，不停刷题。抵抗外界变化能力，可谓较低。尤其是身体素质差的学生，复习中感觉热了，稍微脱一小件衣服，都有可能导致鼻涕、晕眩上头。
备考建议：春季感冒多发期，学生备考不宜过多、过快减衣。尤其是抵抗不了春装诱惑的女生，值得注意。另外，课桌常备“感冒灵”“红糖姜”等，稍微感觉不适，都应立即冲水，趁热喝下，有一定的预防作用。
另外，春季也是流感多发期，一旦流感发生，整个班，整个学校的学生都有可能受到影响。故而，老师和家长应做好日常体温检查、日常室内消毒、打扫等工作。
二、过敏
明媚的春天，当花粉、柳絮、尘螨和着干燥的风吹到身上，很多有过敏体质的人是无暇顾及美景的。由于气温攀升，人体皮脂腺分泌旺盛，加之户外风大，各种过敏因子随着空气轻舞飞扬，很容易使皮肤瘙痒、长粉刺。
过敏对于室内的学生们来说，烦恼并不大。但我们值得注意的是，春季万物复苏，蚊虫等也开始活跃。在寝室、教师死角等地方，尤其挤满了各种细菌，小生物。学生打闹，或搞卫生时，稍不注意，过敏体质就有可能立刻上身。故而，春季备考，家长和老师要求学生常打扫教师、寝室，常开窗，保证室内环境、空气等清洁。
三、春困
由于春天湿气重，人体若阳气不足，易受湿邪侵犯，脾因湿困而致运化失职，出现易困嗜睡、精神难以集中、疲倦乏力、肠胃问题等，这在中医上被称为“湿困”或“春困”。春困会影响肝的疏泄，一旦肝失疏泄、气机郁滞，便容易令人情绪异常或低落，进而影响备考状态。
其实，春困是人体应对季节转化而自然做出的调节反应，所以春季感到疲惫无力很正常，但若有严重的症状如嗜睡、经常疲倦乏力等，则需注意。
学生党在春天备考时，养成小午睡的习惯，但睡觉时间最好不要超过半小时，否则越睡越想睡，醒来，大脑很久都恢复不了状态。另外，学生党应对的春困的最好方法就是转移注意力。比方说：大声背书、眺目远望、复习最喜欢的科目等。
四、春心
春天阳光一点点明媚，空气一点点清润，甚至还带一点点甜，万物都展现它们最美、最朝气的一面。春季更是发情最多的季节，人类同样遵循自然规律。这个季节，对于懵懵懂懂又青春靓丽的高中生来说，非常容易萌发爱意！
哪怕是学习任务非常重的高三党们，轻易也将沦陷。爱情无可厚非，可来的不是时候，就值得注意了！所有，在春季备考，学生要清醒的认识到春季爱意容易萌发的事实，更要坚定地掌控自己的心。你要记住，爱情一生都将有，但高考却有可能只有这一次！
五、春烦
春季是生机勃勃的季节，草长莺飞，杂花生树，但是很多人到了春季就莫名的内心烦躁，好像心里长草。事实上，春季也是精神疾病和心理疾病的高发期。
春季学生备考正好经历了一模、二模等考试，也将开始日日考、周周考的模式，分数有可能波动很大。这时候，考生易出现烦躁、狂怒、抑郁等极端现象，稍微处理不好，都将影响孩子的接下来的冲刺训练。所以，家长要时刻关注孩子的心情变化，及时发现问题，并有效解决问题。从中医的角度讲，冬季如果没有很好的收藏肾精，就会出现肾阴不足。春季易烦躁就是因为肾阴不足引起的。所以，适当的服用一些补肾产品，能够解决春季烦躁症状。
除了以上春季备考易突发的问题，我们家长和考生在春季备考时，还需要注意：
春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散，提高备考学习的抵抗力。
2.那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的东西，像冰淇淋、冷饮等，会将寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，带来一系列不适。高三党最好不要多吃。
3.春天多雾，爱好锻炼的高三党，谨记雾天不宜进行锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。
4.春季晨起多伸伸懒腰。经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周六缓慢，所以，睡醒时，总会觉得还没睡饱，多伸伸懒腰，有利于唤醒一天备考的精神。
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