来自：查字典高考网 2016-05-20
1、考前做题别选太难的
考生要在高考前系统总结一下自己考试的策略与技巧。不仅要对一般的策略与技巧进行总结，而且要对每门考试的策略与技巧进行总结。在考前建议多做中等难度的题目，以增加自己考试信心。
2、考前一天不要睡太早
考前作息时间要规律，保证睡眠充足，但考试前一天不要提前过早睡，否则反而睡不着，还会产生焦虑情绪。可适当补充一些优质的蛋白质食品，如鸡蛋、瘦肉、肝、牛奶和豆制品等。
3、考前多看成功案例
考生若把考试看成是一种挑战，会激发自己进入状态。因此，在临考前考生可以适当地看一些高考成功学子的感受，增强自己的成就动机，从内心中产生一种对考试的渴望，把考试压力化为应战的动力。
4、别宅着，多运动
考前每天抽一定的时间做一些有氧运动，这是缓解过度焦虑非常有效的方法。
5、学会自我放松要诀
当觉得浑身有焦虑和紧张带来的“火烧”般感觉时，可双手平放在桌面集中精力感受桌面的凉爽，放松一下并深呼吸，胳膊和手自然下垂到身体两侧，尝试想象紧张感正从手指尖溜走;或者进行放松训练，适当呼吸，从手臂开始，再按头部、颈部、胸部、肩部、腹部、臀部、大小腿、脚部肌肉的顺序，交替收缩、放松骨骼肌肉，体验肌肉松紧程度。
【2016年高考备考：考生需学会讲求策略调整心态】相关文章：
黑龙江：高考成绩预计24日公布 志愿填报25日起 —查字典高考网
甘肃：2020年普通高校招生考生志愿填报指南 —查字典高考网
2020志愿填报:各层次师范大学优势专业大盘点 —查字典高考网
2020南京市普高中考计划招生33490人（含志愿填报批次）
四川：2020年普通高校艺术体育类招生统一考试录取控制分数线确定
一边扔试卷一边玩摇滚？这个学校的高考减压方式，真是帅到没朋友
高中语文知识清单高考语文总複习工具书第5次修订五全綵版五三曲一线科学备考基础知识手册知识大集结资料书参考书导书高一高二高三
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第3集 高考作文审题实操方法精讲（一）
1000张学生用草稿纸考研专用免邮空白便宜薄演草演算纸白纸本书写纸批发打草a4大张实惠装18k高考数学草稿本
爆笑班主任 第一季 第221集 高考结束学生有多疯狂？山东王老师疯狂吐槽
葛军大爷怒了：高考我出了个小学数学送分题，你们跟我说不会做？
探秘历史 第二季 第233集 考英语用来睡觉，结果仍是高考状元，如今她怎么样了？
