来自：查字典高考网 2016-05-20
高考冲刺阶段四“不宜”
对高三学生来说，开学后他们即将进入复习迎考的最后冲刺阶段，要想取得好成绩，除了复习好功课外，还要注意四“不宜”。
■ 不宜滥用滋补品
考生不必期待那些标榜提神醒脑的产品会产生“特异功能”。相反，过度服用滋补品只会伤身。有些考生以为喝了这些所谓的滋补品，就不需要注意均衡饮食，其实这是一种误解。家长在这期间要多注意考生的三餐，合理搭配膳食，少让孩子服用所谓的营养滋补品;另外，忌喝刺激性饮料，如浓茶、咖啡等。
■ 不宜违背自然规律
考前生活，第一要符合自然规律。每天至少要保证6小时以上的睡眠。如果晚上温习功课的时候，眼睛发涩，困乏不堪时，尽量不要用咖啡、茶来提神，小睡一会儿是最好的解决办法。其次是要把休息时间纳入你的复习计划中，不要吝惜给自己休息时间。有些考生分秒必争，连吃饭、上厕所的时间也要省，这是不可取的。每天吃过晚饭，看看电视资讯或翻翻报纸，不仅可达到休息、放松情绪的目的，还可以了解社会焦点、热点问题，有助于高考答题。
■ 不宜放弃体育锻炼
有的考生为了迎考，紧张复习，大有一刻值千金之感。殊不知，如果连必要的体育锻炼都停止了，对考生考取良好的成绩是不利的。长时间看书、复习、做作业，会造成大脑皮层和身体某一部位的疲劳，这就需要通过适当的活动、休息来调节和恢复。从生理科学的角度来看，兴奋和抑制是大脑皮层的活动规律。譬如当你看书复习时，大脑皮层中视力、理解、记忆、听力区域的脑神经就处于兴奋的工作状态，如果复习时间过久，这一区域的脑神经就会转入消极的抑制状态，使人头昏脑胀，记忆力减退，理解能力下降，注意力难以集中，进而影响学习效果。考生在复习一段时间后，不妨进行10~20分钟的体育锻炼，使脑神经得到很好的锻炼和恢复，之后再进行复习，学习效率便会明显提高。
■ 不宜滥用药
春节过后，气温虽有回暖，但仍处季节交替期，比较容易感冒。有些考生在吃了感冒药后，会觉得昏昏沉沉的，这通常是由于其中某些药品影响中枢神经所致。还有一些止咳药也会引起头昏、欲睡。所以考生生病用药，一定要注意药品的不良反应。
【高考冲刺阶段四“不宜”】相关文章：
他高考作文仅得6分，总分428分，被985高校录取，却被导师拒绝！
探秘历史 第二季 第211集 此人高考数学考了0分，因作文写3句话被重点大学录取
学渣儿子高考，英语选择题全选B！老师通报成绩的那一刻父亲懵了
探秘历史 第二季 第479集 河南叛逆高考生，写下8000字批判作文，现状如何？
探秘历史 第二季 第233集 考英语用来睡觉，结果仍是高考状元，如今她怎么样了？
张雪峰高考志愿填报指南 第15集 高考填报志愿，想学电子信息类专业，推荐报这六所高校，不出错
沈阳音乐学院郎亦农教授的女高音高考曲目解析课程 第1集 沈阳音乐学院郎亦农为你讲解女高音高考曲目
高考体育四项生的日常训练——深蹲移动跳：发展膝关节，踝关节力量。
张雪峰高考志愿填报指南 第47集 高考志愿，令人头疼的数学系，才是专业万金油，毕业后机会多
高考前必听的5首励志歌曲，《Dream it possible》最能鼓舞人心！
美术联考用纸上海考试模拟试卷纸高考统考纸 4k水粉纸素描纸 速写纸卡纸美术模拟测试试卷纸 美术考试专用纸
葛军大爷怒了：高考我出了个小学数学送分题，你们跟我说不会做？
高中语文知识清单高考语文总複习工具书第5次修订五全綵版五三曲一线科学备考基础知识手册知识大集结资料书参考书导书高一高二高三
