来自：查字典高考网 2016-05-19
2016年高考时间已确定，具体考试时间为：6月7日-9日，在此，查字典高考网根据历年高考失分比较多的科目，为考生总结了一些答题注意细节，请考生一定注意，以免丢分不该丢失的分数而追悔莫及。
高考，中考的逼近，对于考生来说，每天不但要摄入足够以及全面的营养，此外，也要多吃缓解紧张情绪和心理压力的食物。这让许多女性朋友感到头痛，外加对孩子过高的期望，从而导致自己出现失眠、饮食无味等症状。哈尔滨和美妇产医院的专家指出：过分地要求孩子，只会让自己和孩子更加紧张，这时候最好是从饮食上帮自己以及考生减压。
一、香蕉含有一种物质能帮助人脑产生5-羟色胺，让人的心情变得安宁、快乐、愉快舒畅。同时香蕉中富含的钾，可以保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡，从而导致神经肌肉兴奋性维持常态，协调心肌收缩与舒张功能，让血压处在正常的状态。此外，含有的镁具有消除疲劳以及缓解紧张的效果，所以常吃香蕉可以环境紧张的情绪以及稳定心态。
二、牛奶钙是天然的神经系统稳定剂，所以要注意选择含钙高的牛奶、酸奶等食物，这些食物都有安定情绪的效果。
三、小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质，各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2等， 许多营养学家把B族维生素视为减压剂，同时可以调节内分泌，平衡情绪以及松弛神经。
四、多吃富含维生素C的食品，可以起到平衡心理压力的效果。维生素C的主要来源于新鲜蔬菜和水果。其中维生素C最佳来源是柑橘类水果和番茄。
五、红茶。科学研究发现，每天喝红茶可以起到舒缓神经的作用。当感到心理压力过大的时候，可以来杯红茶，这样就会让人感到神清气爽。
【高考临近，女性该如何帮考生减压】相关文章：
美术联考用纸上海考试模拟试卷纸高考统考纸 4k水粉纸素描纸 速写纸卡纸美术模拟测试试卷纸 美术考试专用纸
amc传媒音乐影像 第一季 第598集 西安原创乐队走进英泰青卓 用音乐助力高考学子
衍声高考琴行2019高本硕学生暑假音乐会 张俊瀚《陕北民歌主题变奏曲》《阿根廷舞曲》第三乐章
你高考成绩高吗？这道题目怎能成立？高难度奥数，能不能把你难住
探秘历史 第二季 第233集 考英语用来睡觉，结果仍是高考状元，如今她怎么样了？
张雪峰高考志愿填报指南 第47集 高考志愿，令人头疼的数学系，才是专业万金油，毕业后机会多
高考前必听的5首励志歌曲，《Dream it possible》最能鼓舞人心！
一边扔试卷一边玩摇滚？这个学校的高考减压方式，真是帅到没朋友
他高考作文仅得6分，总分428分，被985高校录取，却被导师拒绝！
amc传媒音乐影像 第一季 第600集 高中校长演唱《记忆花园》为高考学子助力打气
张雪峰高考志愿填报指南 第15集 高考填报志愿，想学电子信息类专业，推荐报这六所高校，不出错
