来自:查字典高考网 2009-09-07
2009年高 考状元独门笔记汇总:
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升入高三以后,大家普遍感觉压力倍增,这压力来自于方方面面,而自我要求过高是最主要的方面。但殊不知事与愿违,压力过大,背负过重,便会使自己成为一个过度膨胀的气球,随时都有破裂的危险,这也难怪许多高三同学经常抱怨什么头都快要炸了、快疯了。为了高考,焦虑万分,愁肠百结。下面高考状元们就如何对待高考谈谈自己的看法。
一、走进高三,快速适应
我要一步一步往上爬,在最高点乘着叶片往前飞,小小的天有大大的梦想,总有一天我有属于我的天。这首周杰伦的《蜗牛》也是我在高三冲刺阶段的战歌。是的,高三会很苦,高考是挑战。但有苦才有甜,挑战与机遇并存。面对高考,不必畏惧,而应感激,只有它能让人生在最短时间内增值,只有它能使我们磨炼出坚强的意志。用一年,换一生。这是我的高三宣言;信念坚定+持之以恒。这是我恪守的学习准则。(刘涵,2006年云南高考文科状元)
那么,如何快速适应高三紧张而又繁重的学习生活呢?
1.准确定位,做好规划
认真分析,给自己的学业水平出初步定位,结合实际,树立目标。有了理想和目标,学习才会有追求的动力。
可以在实际的学习过程中不断地检测目标,并在一定的时间后对目标进行修改和完善。
2.抓牢基础,形成网络
高三的学习一定要抓基础,并把知识网络化、系统化,在此基础上学以致用,应用到实际生活中。因为现在的高考正由知识型向能力型转化。
3.主动学习,善于总结
高三的学习其实是对十年苦读的一次总复习,在这个高二转折到高三的关键时刻,我们应该转变身份,主动学习,从知识的接受者转变成知识的梳理者,把自己的所学尽可能地全部整理一次,发现薄弱之处,及时有针对性地补漏补缺,强化自己的知识储备。
分析总结对高三同学来说是不可缺少的。遇到新问题,学到新方法,都应及时记下来;每次考试,对于新题型的解法思路、典型试题等都要及时整理分析。得失心中有数,就不会犯同样的错误。
二、缓解压力,从容应对
非智力因素往往左右结果,摆正心态吧。当我因成绩波动而焦躁时,我会选择用安静的音乐来平静自己;当我意志消沉时,我会用榜样来激励自己;当我情不自禁开始胡思乱想时,我也会给自己放个假,留出时间来天马行空地幻想。我用各种方法来保持一个好的心态。永远乐观、积极,调整最佳心态来应对每一次人生的挑战。(李小龙,2007年宁夏高考理科状元)
面对高考,压力肯定会有的。面对学习压力,我们可以做一只最好的轮胎。气不足,就打点儿;气太足,就放掉一点儿,无论在哪里使用,什么样的路面,轮胎都能够适应,并且跑得轻松愉快。对自己说:我一定要做一只最好的轮胎,还要有备用轮胎这就是面对压力的平常心。 具体来说,有以下四点需要注意。
第一,压力适度,举重若轻。就是以适度的紧张面对生活压力,镇定自若,学会使自己心静如水。
第二,适应性好,生活、学习有条不紊。感到学习有压力时,最好是给自己列出一个清单:你有多少事情要做?做什么?有哪些知识还不熟悉,原因是什么?针对每一门课程,你自己可以做些什么?外界有什么干扰因素?最后制定月、周、日的具体行动计划,坚持不懈,一定会有成效的。
第三,承受力强,科学分析和正确评价自己。不要因一次考试成绩落后而气馁。只要我们把精力用在提高自己的学习能力上,发挥自己的长处和优势,就会体验到成功,看到希望。
第四,变压力为动力,建立适当的目标。在考试前可以制定一个基本目标,但不要把分数高低看得过分重要,只要自己努力去准备,尽量争取考得好一些,就是我们最切实的目标,分数不是唯一的标准。我们应该看到自己天天在进步,任何压力都可以转化为动力。
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