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经验分享：看高考状元如何分配时间

来自：查字典高考网 2010-07-12

高二学生就要升入高三了，面对课业负担重、升学压力大的高三，高二的同学你们准备好了吗？下面为大家分享一些高考状元的时间安排，希望对准高三生们有所帮助。

05广西高考理科状元冯晓君

高三一天的大致安排：

早上6：30起床

6：50到教室

在教室早餐，一边吃一边看一些语文英语的基础知识

早读到8：00，上课

午休1小时，通常会利用半个多小时时间做英语阅读，然后稍作放松，准备下午的课程

17：30－18：30体育锻炼

19：00开始学习

晚上主要安排英语训练和数学复习，各1小时，然后是理综三个学科，共2个小时。

23：00睡觉。

08四川省文科状元张晨

高三生活重在合理安排

平稳过渡不要全程冲刺

高三学习的紧张不言而喻，但张晨觉得，从高二到高三，学生应保持平稳过渡。张晨称，平稳过渡就是在学习生活方式上保持自己以前比较良好的习惯，而不要做全面而剧烈的改变。同时，逐步地加大强度和任务量，并且对自己的学习方式进行一些局部的调整，最终在某一个水平稳定下来。例如，高二时学生本来是晚上十一点睡觉，可以先尝试延长半个小时的学习时间，到零诊后觉得自己在十一点半以后仍然可以保持比较清醒正常的学习状态，再延长到十二点。如果在十二点时觉得自己的注意力有所下降，就不要再向后延了。在参考书方面，一般来说各科老师有统一要求用的参考书，高三的时候张晨建议学生可以加一套习题，坚持做已有的参考书习题一段时间后，如果还有空余时间则在自己较差的科目上再加一本参考书，如果时间已排满，就不要再加量了：不要一次性给各科都买很多参考书。

定好计划分清3个层次

张晨表示，为了使高三的学习方案能够真正操作实施，保持高度的计划性是大家始终应该遵循的原则。在快节奏的高三生活中，最忌讳的就是想到什么做什么，想到A事情忘了B事情，或者是C事情做了一半就忘记去完成了。张晨认为，可分3个层次定好计划。第一是日计划，先确定今天应该完成的任务，再根据重要程度和紧要程度确定优先顺序。为确保注意力集中和高效率，日计划应遵循多任务、多科目，短时间的原则。如在几个小时的晚自习时间只做一两件事情就不可取。第二是周计划，即一周之内要完成哪些任务，做到心中有数。第三是大的学习计划，内容是各个学科的整体规划，例如一诊和二诊之间，历史学科应复习哪些板块，各个板块要复习多少次，这些应从一诊一结束就开始安排，而不要等离二诊只剩半个月了才考虑复习问题。

06广东大状元陈雪华

雪华也是个很会合理安排时间的人：在学校里不放过任何一分钟的学习时间，即使下课也常常会看到她用功的身影；而回到家后则会给自己一段固定的轻松时间。比如每天吃晚饭时，雪华都会看大约一个小时的电视剧，然后才开始学习；到了深夜11时多，她就会听一些风格轻快的音乐电台，在轻松的音乐声中进入睡眠。对于雪华的这些行径，她开通的父母不但不会阻止，反而会经常督促雪华不要学得那么辛苦，要多点放松。

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