来自：查字典高考网 2009-08-27
一年一度的中考、高考即将开始。此时，最紧张忙碌的，除了考生莫过于家长了。考试对每位考生来说不仅仅是知识的考验，还是一次从脑力到心理和体力的全面检阅。没有良好的身体状态就无法迎接紧张的考试，身体稍有不适就有可能影响临场发挥、让多年的努力和心血付诸东流所以，眼看着因为气温升高、考试压力而产生焦虑情绪、吃不香、睡不好的孩子，不少家长都在想办法帮助孩子顺利参加考试，最近，有不少家长打电话询问记者，能不能为孩子注射氨基酸补充体力和脑力？
●氨基酸能当考生补药
都说氨基酸是好东西，让我放心给孩子打，肯定有好处，但我还是不放心。
6月1日下午，家住巩义的冯女士说，她的女儿即将参加中考，但近半个月以来，孩子经常说自己头昏脑涨，再加上天气热，食欲也不好，眼看就要中考了，真担心女儿营养补不上去，影响考试。
她一心琢磨着得给女儿改善营养，既不敢给女儿吃得太好怕上火，又担心吃不好营养跟不上，每天在饭桌上都要为第二天吃什么征求孩子的意见，弄得孩子也不胜其烦。冯女士说，一个朋友向她推荐注射氨基酸，以补充孩子的机体和大脑的能量，她到当地的一家医院问了，的确有不少人注射。冯女士将信将疑，到底管用不管用，会不会有啥副作用呢？
●正常人没必要注射氨基酸
一到中考、高考前夕，到医院来咨询的家长就特别多，一般都是想给孩子吸氧，或是静脉注射氨基酸、白蛋白。郑州大学第一附属医院营养科副主任医师付三仙说，其中有一部分家长是因为孩子饮食不好，所以想为其补充营养，但更多的家长说孩子并没有什么异常，为孩子注射氨基酸是想预防孩子营养不良，甚至想借此帮助孩子消除疲劳、补充能量。用静脉输注氨基酸来消除考生的头昏脑涨、食欲不振等症状，并无科学依据。付三仙说。
记者也找到一份注射用氨基酸的说明书，说明书上明确写着氨基酸类药，用于改善手术前后病人营养状态，亦用于蛋白质消化和吸收障碍，蛋白质摄取量不足或消耗过多等所致的轻度营养不良。而且还标有副作用滴注速度过快易产生心悸、胸闷、胃肠道反应、发热、头痛等。氨基酸主要用于手术后、营养不良、免疫力低下的人群。付三仙说，在正常、全面、合理饮食的基础上，一般不用额外补充氨基酸，而且对于正常人来说，氨基酸并不一定就能增强免疫力，防疾病于未然。
●考前食谱不要大变脸
付三仙提醒考生及家长，缓解头晕、食欲不振等不适症状的最好办法是劳逸结合，多运动多休息，靠食补来增强体质。只要一日三餐科学用餐，家常菜也可以满足考生营养需要。付三仙说，山珍海味和大鱼大肉根本没有必要，早餐一定要吃好，保证供给大脑必需的充足能量，否则容易发生低血糖晕厥现象。付三仙说，至于午餐，是一天中最重要的一顿，要有充足的热量和各种营养素，多吃点肉类、鸡蛋等热量较高的食品。晚餐应以高能量易消化为标准，不可吃得过饱或吃过于油腻的食物，否则可能导致腹泻、食欲不振等现象，并且食物在肠胃中消化需要大量血液，脑内血液供氧减少，会导致大脑迟钝，思维变慢。另外，提醒家长一定要注意，考前不要打破孩子原来的生活规律，应保持平常饮食。付三仙提醒，现在一般的家庭饮食营养都足够了，不必为高考再做特殊的安排，尤其不要在考前为孩子准备那些不熟悉的食物，以免引起腹泻等意外，在注意营养均衡的前提下，为孩子准备一些他们平常吃的、喜欢吃的、好消化的饭菜就足够了。
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[标签：高考,饮食,心理,大学]
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