来自：查字典高考网 2010-08-10
心理专家：调整好心态，落榜不落志
与高考结束时的轻松相比，尚未拿到通知书的考生现在心理压力非常大。
上周六开始，专科零批次录取工作展开，本科三个批次录取工作正式结束。目前，我区已有5.8万余名考生得偿所愿考进自己理想的本科学校，还有5.1万余人将进入大学专科进行学习。
有人欢喜有人忧。在这个炎热的夏天，同样还有不少考生与梦想失之交臂。
当人们把众多目光聚焦到金榜题名的骄子时，本期《都市关注》将关切的视线投向他们落榜生。目的只有一个：让我们的关爱给这些暂时的失意者带来信心，继续前行。
一位落榜女生的痛苦
来自自治区招生办公室的数据显示，我区今年有16.42万余名考生参加高考，除去本专科招生，我区今年至少有5万余名考生无缘大学梦。近期，被击碎大学梦的孩子的心理问题一一浮出水面。
我想抓紧时间复习准备复读，却一个字也看不进去，夜里急得睡不着，越想越心烦，最后干脆睁眼熬到天亮，我很痛苦却无能为力，我是怎么了，谁能帮帮我！近日，18岁的高考落榜生萍萍在乌鲁木齐市第四人民医院网站上留言，求助医生帮助自己走出落榜后的心理困境。
几经周折，记者联系到了萍萍，但刚刚经历过高考的萍萍却不想提及学习问题，拒见陌生人。
萍萍的妈妈周新丽焦虑地告诉记者，得知自己没考上大学后，近期女儿不仅经常发脾气，还出现了频繁的头痛、腹痛症状，去医院检查过很多回，CT、核磁都做了，均排除了身体上的疾病，医生建议周女士带萍萍找心理医生看看。萍萍一听此言扭头离开了医院，随后就把自己关在房里不愿出来。
无奈之下，周新丽只好自己到医院临床心理科咨询。医生告诉她，有个女孩从上初二开始，每逢考试前，她的胃就会钻心疼，疼得吃不进一点食物，虚弱得连站起来的力气都没有。5年来，一直查不出病因，直至高考结束，才被确诊为抑郁症。
听了医生的话，周新丽很是担忧。因害怕女儿想不开出意外，只好每天陪在女儿身边，为此已向单位请了20多天假。后来在劝说下，女儿终于同意在网上向医生发出求救信号，并试着通过电话进行沟通。周新丽说。
对此，乌市第四人民医院临床心理科主任吕淑云说，萍萍需要尽快来医院进行检查和心理评估，有时身体疼痛就是抑郁症的表现之一。
心理问题需早日解决
据吕淑云主任介绍，从高考结束到发榜的这段时间，考生大都带有一些焦虑心理，容易产生突发性的心理冲突和生理紊乱或者产生自卑、麻木、失落、内疚等心理。这两个月，来医院咨询的孩子比之前增加了两成左右。因此，高考后，加强对考生心理和行为上的科学指导很有必要。
记者从该院了解到，前来咨询的考生大致分为两类：一类考生急于释放自己的紧张情绪，有些考生通宵上网，有些忙于聚会，还有的甚至彻夜不归。针对这一现象，吕淑云认为，放松的方法很多，如让自己好好补个觉、外出旅行等，不要连续聚会、上网。因为过度的疲劳也会带来情绪的暴躁，心境的不稳。
还有一类是一些没有考好的考生则会情绪低落，不愿与人交往。吕淑云提醒，只要孩子已基本发挥出自己的水平，做家长的就应给孩子足够的认可，指责、攀比对孩子毫无意义，反而会让孩子感觉到更自卑。所以这段时间家长要和孩子多沟通，多给孩子一些鼓励、支持。
在首府某重点高中理科班就读的小张同学，平时成绩处于班级里的中等水平，考上二本学校本应不成问题。但因高考时发挥失常，志愿填报又期望值过高，直到8月3日，关系不错的几个同学都收到了录取通知书，唯独小张这儿没有动静。
这段时间，小张整夜合不了眼，总是幻听电话铃、门铃响起的声音，吃饭时也没有食欲。此外，小张满脑子都是考卷，哪些地方没答好，答题卡是不是填错了位置，填报志愿哪个环节出了问题，小张甚至开始怀疑是不是老师改卷不公正
吕淑云告诉记者，像小张这样的咨询者近期非常多，这些考生因与预期相差大，一下子就进入了焦虑和抑郁的状态。这类考生的症状通常是情绪低落、胃口不好、睡眠质量较差，躲在家里不愿见人，严重的还有轻生的念头。
据了解，去年一年内，该院就接诊了近两百名患严重心理疾病的学生，特别是在考试前后就会出现一个就诊人数的波动。就诊的学生不仅局限于高考考生，很多中考，甚至只是经历了小考失利的孩子也出现了不同程度的心理问题。
吕主任表示，一年一度的高考招生工作就要落幕了，考生家长此时更应多关注落榜考生的情绪变化。比如，多鼓励孩子找同窗好友倾诉，情况严重的，应劝说孩子到医院进行专业的心理辅导。
走出过去着眼向前
吕淑云主任说，同样是落榜，有的考生表现得就比较严重，对这种打击无法承受，这样，所受的伤害也大；而有的考生则感受比较轻微，受到的伤害也就小。再者，心理挫折感受的严重程度也受考生性格和环境的影响。所以，此时家长不要一味指责孩子没用，这毕竟是孩子面临的最大的一件事，紧张情绪和内心不安所形成的心理挫折对于不成熟的他们需要更多的时间去化解。
在此需要提醒家长的是，落榜已是既成事实，家长再多的责怪只会增加孩子心中的压力和烦躁，而一味地迁就孩子说些宽心的话，此时起的作用也不大。家长应仔细观察孩子的情绪和行动变化，尽量鼓励孩子走出家门，或参加一些集体活动，分散注意力、缓解压力。
吕淑云表示，高考只能给之前12年的学习画上一个休止符，而人生并不会定格于此。正所谓落榜不落志，条条大路通罗马。在高考志愿已经可以全球填报的今天，落榜生应该重新定义自己的志愿，在社会评价标准已趋多元化的今天，无论什么样的路，坚持走下去并走出自己的特色和风采才是正确的心态。
要治好孩子的心病，家长也要努力，很多孩子的问题根源在家长身上，所以建议家长和孩子一起做咨询，帮助孩子一起合理规划未来，度过人生的第一次低谷期。
用爱融释心结
昨日上班，一打开稿库，这篇关于高考落榜生的稿子就映入眼帘。简单地浏览了一遍后，我的思绪已飞回了21年前，因为，我曾经也是一名高考落榜生。
1999年，由于严重偏科，我落榜了。失落、压抑悲观、痛苦，甚至有了轻生的念头，在那一刻，正是父母的爱融释了心结，让我重拾生活的信心。
那段时间，父母尽量在家中避免谈论高考的话题，平时不善言辞，对我和弟弟一向严厉的父亲破天荒地说了很多鼓励的话，每当有人询问，父亲就成了资讯发言人，为我回答所有我不愿意，也最害怕触碰的问题
难道我的父母就没有孩子不争气抬不起头的感受吗？错了。当我已参加工作多年后，母亲告诉我，当年高考分数公布时，适逢父亲到乌鲁木齐出差(那时我在喀什上学)，通过在招办上班的老同学走后门查到分数后，面对老同学的父亲恨不能有个地缝钻进去。太丢人了！这是父亲当年打回长途电话给母亲说的第一句话。
母亲说，其实家长的压力和焦虑感并不比孩子少，从高考前到得知成绩后，父亲和她一直在失眠。事后没有过多责备我的原因就是希望当时的我能从家人的理解中体会到一家人的团结，从而充满信心，最终迈向成功。
作为编者，今天我想说的是：高考落榜，只是漫长人生的一个小挫折，对于暂时失利的孩子，我们的社会应该给予他们更多的宽容和理解；作为家长，应该宽大为怀，坦然面对孩子的失利，帮助孩子走过失意和彷徨；作为落榜者，应该知道落榜并不是天塌下来，落榜后应该尽量取得老师、家长的帮助，调整好自己的心态，规划好自己的未来，或复读，或创业。须知，成功的道路有千万条。
最后，将普希金的《假如生活欺骗了你》送给那些高考失意的学子：假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急！忧郁的日子里需要镇静；相信吧，快乐的日子将会来临
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[标签：高考,心理]
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