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高考前一天做什么调整心态

来自:查字典高考网 2016-05-31

【摘要】2016年高考时间已确定:6月7日-9日,在此,查字典高考网根据历年考生发生的问题,为考生总结了一些答题注意细节及经验,请广大考生和家长学习借鉴,做好高考前最后的准备工作,确保高考顺利进行。

高考前一天做什么调整心态

正确认识考试。高考本质上与平时考试并无明显差异,只是作用不同罢了。而高考绝不是我们实现人生价值的惟一途径,只要我们尽了力,就不要总去担心、害怕。进行适当的文娱活动。洗澡、把紧张的感受告诉亲密的人。在此期间来月经的女生要调节好心态,科学证明这通常不会影响考试的正常进行。

高考前一天避免过度放松。有些考生停止学习后,往往会产生不安、失落、心慌等不适的心理现象。对此,家长们往往认为是因过度紧张的学习造成的,而不知道是急刹车惹的祸。这种过度放松还可能会导致“手生”,考生真正拿到高考试卷时会一下子找不到感觉。

高考前一天做什么适当的复习

高考前一天复习的两条基本原则考生要把握好,首先是,不要再学习新的东西,更不要抠难题,白白伤害自己的自信。其次,无论定什么计划,都要尽量定低一些。万一完不成,会伤害自信,心里没底。其实这时候考生程度基本确定,坚持翻翻书做做题主要是为了保持“手感”,考前这几天已没有什么太重大的事情需要完成,身体、精神各方面都不出岔子就OK。但不是说考生就可以彻底放松了,细碎的准备工作一样不能少,对自己身心的关照更是不能忽略。这时如果排出一张时间表,可帮助考生把准备工作做到位,用最佳状态迎接高考。

高考前一天做什么进入模拟高考状态

在考前应当按照高考的时间表调整作息时间,改变复习期间的“夜猫子”生活习惯,这样到高考时才能适应考试时间,保证精力充沛。不要熬夜也不等于过早睡觉,特别是对于不习惯早睡的同学反而会因此受到负面的影响。要在上午9:00和下午3:00开始复习,因为这两个时间段和高考时间程序表一致。这样到高考的那一天,能顺利进入考试状态。复习可以是课本,也可以是模拟试卷。如果是试卷不要选择太难的,简单的试卷有利于建立自信。

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